Diet Diary

merchy_l · Атака с 22.11.14

Спасибо вам, девчонки!!! Вы мне все очень помогаете держаться на позитиве и, наверное, только благодаря вам я еще не "слетела" с Дюкана)

alena0908

Lauren писал(а):

alena0908 писал(а):

я безумно хочу шоколада! я его фотки даже в итернете смотрю, знаю, что от поедаия такого кайфа испытывать не буду как от желания его, но.... ночью я хочу его еще больше. как вы живете без сладкого? :O:

Готовим разные вкусняшки. Я вот, например, когда хочется шоколада, делаю шоколадные маффины. По времени - минут 15, а какая вкуснота!
А фотографии шоколада лучше не смотреть, так ведь еще больше хочется!

а разве можно шоколад?

maschchen

alena0908 писал(а):

Lauren писал(а):

alena0908 писал(а):

я безумно хочу шоколада! я его фотки даже в итернете смотрю, знаю, что от поедаия такого кайфа испытывать не буду как от желания его, но.... ночью я хочу его еще больше. как вы живете без сладкого? :O:

Готовим разные вкусняшки. Я вот, например, когда хочется шоколада, делаю шоколадные маффины. По времени - минут 15, а какая вкуснота!
А фотографии шоколада лучше не смотреть, так ведь еще больше хочется!

а разве можно шоколад?

1 ч.л. какао в день можно. Из него и готовим. :yes4:

alena0908

maschchen писал(а):

alena0908 писал(а):

Lauren писал(а):

alena0908 писал(а):

я безумно хочу шоколада! я его фотки даже в итернете смотрю, знаю, что от поедаия такого кайфа испытывать не буду как от желания его, но.... ночью я хочу его еще больше. как вы живете без сладкого? :O:

Готовим разные вкусняшки. Я вот, например, когда хочется шоколада, делаю шоколадные маффины. По времени - минут 15, а какая вкуснота!
А фотографии шоколада лучше не смотреть, так ведь еще больше хочется!

а разве можно шоколад?

1 ч.л. какао в день можно. Из него и готовим. :yes4:

а с какого этапа можно?

maschchen

Сразу после Атаки, на Круизе.

merchy_l · Атака с 22.11.14

alena0908 писал(а):

а с какого этапа можно?

И обрати внимание, чтобы оно было с пониженным содержанием жира, не более 12% :yes4:

Вот, например, есть "Красная цена" какао порошок.

merchy_l · Атака с 22.11.14

Как-то у меня получается уже поздно отчеты писать)

Завтрак: дневная норма отрубей в моей "кошерной лепешке" с йогуртом. Zott с яблоком и корицей, таааакой сладкий оказался :no:

+ свежесвареный кофе
Второй завтрак: большой обычный кофе без молока и сахара из Мака
Обед: две говяжьих котлетки с корнишонами
Перекус: творог, залитый йогуртом (чую уже можно уменьшить количество творога. последние граммы уже тяжко)
Ужин: две котлетки из говядины с корнишонами
на ночь будет Актимель Натуральный)

Между едой много обычной воды, чая. Стараюсь не пить теперь больше двух кружек кофе в день. А то ведь ведрами, ведрами

merchy_l · Атака с 22.11.14

+100г...)
Да, качели перед КД это вещь сильная)
Надо сегодня вечером будет с двойной силой мочалкой тереться xDxD
Итого 23,9

На завтрак Дю хлеб, приготовленный мною впервые для сыра President Легкий. По-моему, отличная замена на утро вместо сладкого йогурта с лепешкой.

Вот фото, дело было весной) Вот такого нежного всем настроения!)

скорпиоша

merchy_l писал(а):

+100г...)
Да, качели перед КД это вещь сильная)

Юлёк, а у тебя за сколько дней до КД начинаются явные качели с весом, а еще того хуже привес? Что-то у меня непонятное: либо реально привес, либо организм заранее запасает воду :scratch_one-s_head:

Lauren

merchy_l писал(а):

Итого 23,9

Ничего себе исхудала :laugh3:

Diet Diary

Кто сейчас на форуме