Пережила НГ!
Уходились до потери сознания, вечер НГ на Трафальгарской площади - верный шанс пройти лишние три-четыре километра

Всех с наступившим!

БО
8:30 - три дю-сырника с отрубями, фруктовый йогурт, йогурт 0%+какао, чай
13:00 - чуть-чуть нарезки филе индейки
17:00 - запеченая куриная грудка, яичница из 1 яйца, салат из свежих овощей, кола лайт + вредное - утащила маааленький кусочек хлеба с сыром у мч и попробовала ломтик сладкого картофеля. Алкоголя не было :)
23:15 - одна куриная ножка, вареное яйцо

Не идеально, но довольно удачно, как мне кажется - особенно учитывая, сколько мы ходим

А у вас как дела?

невзвешиваюсь...... так как с недюканилась ночью...как и предпалагалось...впринципе есть не хотелось сильно запрещенного...просто проверяла реакцию на запрещенное....

В Лондонских кафе подают заменитель сахара в пакетиках! Фантастика.

Отчитываюсь за два дня. Не все, конечно, идет так гладко, как хотелось бы, но что есть, то есть. Надеюсь пройденные и пробеганные километры компенсируют злостные нарушения)

1 ЧБ
11:00 - четыре дю-творожника с отрубями, немного нулевого йогурта с какао, фруктовый йогурт 4 ст ложки, чай
15:00 - куриная грудка в грибном соусе, половина маленькой вареной картошки , чай
18:00 - вареное яйцо, кусочек индейки, чай
21:00 - чай, несоленые очищенные фисташки 100 г

2 БО
9:30 - четыре дю-творожника с отрубями, фруктовый йогурт, чай
14:00 - 0,5 Пепси лайт
17:00 - куриная грудка, три дольки сладкого картофеля , салат из огурцов, помидор и салата, чай
22:00 - чай, 150 г миндаля

Если бы не было "орехового срыва", все было бы почти хорошо.
Ну что ж делать

А чего за ореховый взрыв? Да ещё и ближе к ночи

3 ЧБ
Прошла 14 км!

С рационом не очень в плане овощей в ЧБ день.
И орехи
Видимо, придется делать 3 ЧБ дня как вернусь.

9:30 - четыре дю-творожника с отрубями, фруктовый йогурт, чай
14:00 - филе цыпленка, салат из салата и помидор с небольшой заправкой (оливковое масло), овощной суп с брокколи, два ломтика картошки-фри, чай
Днем много-много чая в дороге.
22:40 - филе куриное, вареное яйцо, чай, 50 г очищенных несоленых фисташек

4 БО
Прошла 12-13 км + мноооого лестниц.

С едой все очень плохо, надо скорее отсюда уезжать.

8:30 - четыре дю-творожника, фруктовый йогурт, чай
13:00 - чай, маленький сухой бисквит старбакс
14:30 - кусочек бельгийской вафли
17:00 - куриная грудка на гриле, салат из салата и помидор, чай, 200 гр картошки фри, 1 кольцо кальмара
18:00 - два ванильных печенья старбакс
21:00 - два укуса бельгийской вафли
23:50 - 100 г очищенных несоленых фисташек, чай

Не знаю, нашла в шкафу пакетик орехов И ТУТ ПОНЕСЛОСЬ

держись подальше от соблазнов

Для меня орешки это тоже БЕДА,и ведь за раз все съесть-то надо
Кстати с Новым годом тебя

В этот светлый праздник —
Праздник Рождества
Мы друг другу скажем
Теплые слова.

Тихо снег ложится:
За окном зима,
Чудо здесь свершится
И зажжет сердца.

Пусть улыбки ваши
В этот дивный день
Будут счастьем нашим
И подарком всем.

Льются звуки жизни,
Счастья и добра,
Озаряя мысли
Светом Рождества.