Послдений рывок!

света73

Вот это верный настрой,так держать!!! :friends:

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

Настрой сегодня отличный! Спасибо Светочке! Её история прям меня вдохновила и я снова поверила что всё у меня получится.
У нас наконецто весна пришла, да так стремительно что на улице уже под 30 градусов жары, а на работе в офисе холодина как в склепе. Девочка с работы говорит что мы так сохранимся лучше и дольше)))
На работу шла пешком специально надев для этого кеды как пацанка))) Вечером любимый не смог меня с работы забрать и поэтому тоже пешочком до дому до хаты.
Итого у нас, как говорит Тигра, "писькультуры" вышло 1,5 часа за день.
Для пущего эфэкта решила 2 дня на белках посидеть, вместо обычного моего режима 1\1.

Итак чего мы сегодня наели...

Завтрак
2 ложки отрубей залитых 0.3% фруктовым йогуртом
2 яичка всмятку
Чай с 1% молоком

Обед
Куринная печень тушёная с луком и зеленью
Чёрный кофе

Ужин
Куринная печень
Чай с 1% молоком
2 леденца без сахара на изомальте (кофетки очень маленькие)

Ах, как я уже жду отвесов..

alinenok2000

Вика, отвесы обязательно придут! Вот и у меня уже вес возвратился в состояние "до" обжорства. Я теперь успокоилась. И ты не переживай! Все у нас получится! :ok:

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

alinenok2000 писал(а):

Вика, отвесы обязательно придут! Вот и у меня уже вес возвратился в состояние "до" обжорства. Я теперь успокоилась. И ты не переживай! Все у нас получится! :ok:

Я тоже не прибавила в весе, но и не убавилось. Ты 2 дня белковых делала в наказание?

TATIANNA

МОЛОДЦЫ ДЕВЧЁНКИ!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! :party:

ОТВЕСИКОВ ВАМ !!

света73

Вика,может творожка добавить обезжиренного в твое меню,еще белок добавится,я вечером творог ем и мясо,чтобы белка побольше было.

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

света73 писал(а):

Вика,может творожка добавить обезжиренного в твое меню,еще белок добавится,я вечером творог ем и мясо,чтобы белка побольше было.

Я пробовала, но он мерзкий на вкус какой-то,а с кефиром кислючий очень. Думаю может выпечку творожную добавить?

света73

я его так тоже не могу,сырники жарю и с йогуртом ем,вкуснятина

Виктория Манго · На диете Дюкана с 17.03.14

света73 писал(а):

я его так тоже не могу,сырники жарю и с йогуртом ем,вкуснятина

Я тоже о сырниках начинаю задумываться) Попробую их приготовить без допов в мультиварке.

Астрочка

Я бы еще омлетик из белков с молоком посоветовала. Я так спасаюсь, когда надо белок, а от мяса уже тошнит... Я еще сверху его посыпаю сухим сыром обезжиренным с зеленью. Вкуснятина просто!

Послдений рывок!

Кто сейчас на форуме