Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

[Мисочка]

Молодец, Жанусик!
А обезьянку мне тоже не связать! Крючок не мой инструмент.....

[Гюльчатай]

Даже такую заглгулину как на картинке делала...грузчиков звала....пока не хотять)))

Дык, там все дело в птичке. Птичка у тебя была?

[effi]

Даже такую заглгулину как на картинке делала...грузчиков звала....пока не хотять)))

Дык, там все дело в птичке. Птичка у тебя была?

[Djina]

Наташик, Ленчик, Талочка,Светлячок, Эффулька- спасибо за поддержку

Всем Дюнечкам прекрасного дня

[Djina]

Сегодня плюсанула, круизю)) не критично, +200.
ОтТрейсила, теперь шустренько завтракать и в больницу...у меня сегодня контрольное УЗИ и еще кучка всяких мелких дел в том районе.
По гостям пробегусь, по приезду, если успею.
Всем прекрасного настроения, несмотря на хмурую погоду

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[rin03]

Жанчик, чтобы УЗИ порадовало, а куча мелких дел переделалась сама собой!

[Пенелопа]

Жанчик.хорошего дня....
Что б все переделала с легкостью....

[elennik]

Здравствуй, Жанна. Я Лена. Читаю твой дневник пару месяцев, но не решалась что-либо написать, у вас уже такой сплоченный коллектив.
Назрел вопрос, ты по Чайлдерс занимаешься или по Корпан? И на сколько счетов, т е секунд, выдерживаешь позу? Я недавно начала, увидела результат, вдохновилааааась, пыхтю.
Удачных тебе похуделок)))

[Djina]

Здравствуй, Жанна. Я Лена. Читаю твой дневник пару месяцев, но не решалась что-либо написать, у вас уже такой сплоченный коллектив.
Назрел вопрос, ты по Чайлдерс занимаешься или по Корпан? И на сколько счетов, т е секунд, выдерживаешь позу? Я недавно начала, увидела результат, вдохновилааааась, пыхтю.
Удачных тебе похуделок)))

Леночка,привет)) Коллектив у нас и правда сплоченный и душевный )))..но ты не стесняйся...захаживай в гости...Хотела к тебе забежать ответить...да дневничка не нашла твоего..заводи да обживайся...и будем и у тебя посиделки устраивать))
Бодифлексом занималась и с Грир Чайлдерс, и с Мариной Корпан...последняя как по мне слишком много говорит))) у Грир все более динамично и конкретно)) Поэтому остановилась на Грир. Тут главное системность.
Хотя бы 6 раз в неделю. Не успеваешь с утра, значит вечером. Найти 10-15 мин. можно всегда!
Дыхание задерживай по нарастающей..я помню начинала с 6 сек, потом довела до 8 сек. А результат будет обязательно!
Уже последний месяц я отошла от Боди...он свою задачу выполнил..жирок подтянулся...а теперь я добавила нагрузку и каждое утро стараюсь заниматься с Трейси от 30 до 40 мин., ее комплексы есть у меня на 1стр.
Не стесняйся, обращайся. Удачи тебе

[Djina]

Жанчик.хорошего дня....
Что б все переделала с легкостью....

Спасибо,Инночка. Все что запланировала сделала, только с вами потрещать не успела с утра... прям соскучилась))