я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

[Nатали]

мне закрепить надо.....

Ну если у тебя вес растет на ровном месте, то нужно искать способы питания, которое позволит его держать.
ДЮета - это пожизненное питание, что бы там не говорили... А если в тебя белок уже не лезет и ты себя насилуешь, то ничего хорошего не выйдет. Есть бо-о-ольшая вероятность сорваться рано или поздно.

[ЛендГрейп]

вот приготовила жележку из нулевого творога(300гр) и кусочков груши на полдник..

[Нина47]

Действительно, организмы разные. . . У меня продолжается фруктовая эпопея :) . Созрели абрикосы, с начала ела с осторожностью 2 шт. в день, а потом "охамела" - прихожу с работы, переодеваюсь, и на дерево , абрикосы жрать :) 20 штук, как миленькие :) :) :) . Зато мебель выношу 2 раза в сутки :) . Вес на одном уровне :) 68. Идет в пользу. :) :) :)

[Нина47]

Да, забыла написать. Ты с ветчиной поосторожнее, от неё вес плюсует !!! Я её, что на круизе не могла есть по этой причине, что на консе, короче дружбы не получилось ., делаю домашнюю :)

[ЛендГрейп]

Нинуль! делать домашнюю ветчину не вариант... ну не готовщик я... на готовку трачу не больше 20-30 минут в день... поэтому часто готовлю в духовке, засунул и забыл... печка сама отключится.... ветчину "империя вкуса" ела весь круиз, помногу, по 2-3 тоненьких кружочка почти каждый день... не влияет она на меня.. консервы уже давно не ела, в самом начале ела, так каждый раз привес после них, даже, если ела утром или в обед..

[ЛендГрейп]

всем доброго утро и дня.... правда у меня ничего доброго нет.... +200 итого 62.7 и ха 5 дней конси*(считая ЧБЧ) у меня + килограмм.. аппетит отбило самого утра...
меню
утро
кофе+ бутер с сыром+ салат с 1 помидора и 2 махоньких огурцов
обед
1 фаршированный перец+ 1 кофе
перекус
помидор и огуречик
полдник
желе из творога(300 гр) и 1 груши ( половина съела сразу,половину доедала в течении вечера)
ужин
запеченная в духовке грудка..
море воды и ходила 3.6 км со скоростью 5 км/ч ( это не считая 2 прогулок с собаками и поход по магазинам примерно 2 км)
вот такая фигня....-((

[Птица Счастья Ив]

Оксан, слушай, а никаких КД на горизонте нет? Может от них привес

[ЛендГрейп]

кд ожидаются через 7-10 дней.... если прибавить 5 дней конси, то не за 2 недели началась прибавка же... короче полная неразбериха с весом....

[Птица Счастья Ив]

Оксан, меня еще сильно привешивает в середине цикла, ты у себя такого не замечала? Тоже ж середина получается.

[ЛендГрейп]

Оксан, меня еще сильно привешивает в середине цикла, ты у себя такого не замечала? Тоже ж середина получается.

да фиг его знает..... обычно нет.... не считая июня... он вообще у меня чудной получился... у меня и отвесы не сразу после кд пошли(обычно были)