Тамара,абонимент-это круто!
с годовщиной вас!любвиииии
я тоже понимаю,что без спорта тока кг уходят,а вот тело....кхм...качмарное
какие обертывания делаешь?

Спасибо))))обертывания делала мед+крас перец+масло оливковое

Томочка, с годовщиной свадьбы вас! Любви и взаимопонимания в семье! А муж по твоей просьбе абонемент подарил или сам догадался? Хороший подарок Томик, стыдить тебя не за что, такое событие, сольешь за один день

Спасибо Ариша, муж сам, он меня три месяца уговаривал купить, а мне все денег жалко, да и почему то когда хожу в зал то меня чувство вины одолевает, за то что я так много времени на себя трачу)))) а это он подарил и говорит ходи, хоть немного будешь отдыхать от домашнего быта)))) вот такой вот у меня заботливый любимый муж)))

Всем привет!На сегодня вес такой же как и вчера 58,7 кг. Ночь была отвратительная, доча спала плохо)))))
Сегодня у меня был первый тренировочный день в фитнес центре)))я час отзанималась в зале, потом 20 мин хамам и 30 мин бассейн)))чувствую себя королевой)))
Всех ЛЮ

офигееееть,как круто день начался у тебя
чем занималась в зале?

да всего понемногу)))кардио-силовые-пресс, вот думаю нужно программу тренировок составить грамотно, что -то мне как то неловко было обратится к инструктору, завтра думаю все таки нужно обратиться

Тамара.самое правильное решение-обратиться к инструктору!
сама можешь не там подкачать,а то,что нужно не проработать!
так что смело подходи и говори о своих проблемных зонах.

во-во, завтра я его и озадачу собой)))пусть з/п свою отрабатывает я тренировалась по схеме мне когда то давно года 4 назад составлял инструктор

эххх...знать бы мне как пузо и верх ног убрать
кардио не могу заниматься-сердце болеть начинает...