Нелечка С Днём Рождения наш дорогой зелёный попугайчик

Девочки Эффи, Белка,Ириша всем большое спасибо за поздравления!
День рождения прошел на редкость спокойно, приятно...и вкусно, но не диетно. И между делом находила 7 км за день, но у нас погода очень благоприятствует длительным гуляниям - солнечно, сухо и нежарко, +20-22 градуса. А завтра предстоит утренний чай-кофе с тортиком в группе АРТ и обед в клубе по случаю дня рождения. Думаю, что в пятницу я побоюсь встать на весы.

Неля, не стОит "делать себе нервы", лучше подождать, когда тортик тебя покинет)

Девушки-красавицы, дратуйти)))
Ириша, запиши мой сегодняшний.
86,4 кг.
Не получилась у меня неделя, не смогла побороть соблазны.

Спасибо белка за понимание! Но я для очистки совести все-таки взвесилась сегодня, 67.2. Не смертельно, могло быть и хуже, но я, правда, сегодня много ходила и в бассейне еще поплавала.

Привет с пятницей
Отчёт 55.8

Добрый день! У нас сегодня вдруг лето, +30. Надо переносить прогулки на утро.
С весом всё не весело. Круиз строгий не входит в мои планы, а одного чб явно не хватает. Пытаюсь уменьшать калорийность, но почему-то вечером бывает голодно, а если после 6-ти что-то в рот попадает, отвесов на утро нет. Что ж такое то... Очень трудно в этот раз настроиться на похудение. Йога 2 раза в неделю, прогулки ежедневные есть и всё никак. Еда нормальная, обычная моя. Что-то где-то надо подправить..

budgie—66,7--67,2
irisha—76,7--76,9
effi—56,4--55,8
belka —86,1--86,4

Неля, я решила тоже не прятать голову в песок, хоть вес мой мне и не нравится, но будем работать в этом направлении

Привет! ты что-то заранее отчиталась, а может сегодня вес то меньше? Бэлл, у тебя в каком месяце отпуск? какие планы?

Эльчик, ты как всегда, на волне Как настроение? Вернулся Закалитыч?

Ириша привет! Вес сегодня 67.0.

Ириша , Неличка , Белка и все девчонки привет .
Вес на сегодня и вчера 55.5 и 55.2 на завтра - субботу (поправочка , Ириш ты что в пятницу на связь не вышла )
Из новостей-
У меня сейчас мой ежегодный уже , 4 год! Беженский чаллендж.
Рис кушаю водой запиваю и побираюсь , что б добрые люди меня (и беженцев) поддержали чашкой кофе напоили или чем покрепче или бутерброд купили или …. В общем если кому не жалко помочь я была бы очень рада , хоть рублю , тоесть фунту , моральной поддержке , так как неделя на рисе практически одном это реально сложно .
Ир можно ссылку оставлю тут , надо и к себе бы дойти и там тоже запостить

https://www.rationchallenge.org.uk/ellina-mikhailova

Доброе утро! Лето, все стали реже заходить на сайт. Как то по очереди каждая из нас дает о себе знать, а так как раньше, всем собраться и поболтать, не получается Что ж, лето пройдет и мы опять все здесь соберемся, надеюсь с хорошими подвижками А пока вот так:

budgie—66,7--67,2--67,0
irisha—76,7--76,9--76,5
effi—56,4--55,8--55,2
belka —86,1--86,4--