Ирина, привет! Я Оля, зашла познакомиться

поздравляю с достигнутым ПВ и со скинутыми 20 кг-шками

это просто супер, ты молодец

по поводу того, что при вводе фруктов ты прибавишь - это не так! не беспокойся! если ты на закрепе будешь соблюдать и есть по 1 в день, все будет отлично! я на закрепе сбросила еще 1 кг! хотя все делала по правилам, и крахсод, и пир, и фрукты!

я держу вес уже три года, гуляют туда-сюда два кг (когда расслабляюсь), но в принципе вес удержать реально, если не пускаться во все тяжкие! потому что не хочется возвращаться назад, да и одежду на два размера больше я всю выкинула, чтобы ни-ни

так что не боись,следуй правилам закрепа, и все будет отлично!!!

Оля, спасибо за теплые слова
Организмы у всех разные. Я не знаю, как мой себя поведет с фруктами, хлебом и сыром. После хлеба мой желудок немного бунтовал. И ломтика хлеба мне было много. Поэтому буду по необходимости его есть. Вот сыр люблю, да. Но отрезаю строго определенное количество и все. Фрукты - тоже не фанат. Иногда хочется. Я писала уже - мандарины мое все но до них еще полгода. И да - без фанатизма. Круиз приучил меня кушать немного, несколько раз в день. И да, я люблю мясоооо!!! Вот его могу много стоптать Была бы возможность - я бы здоровый морозильник забила курицей, говядиной и вырезкой свиной.. и овощи к мясу - ммм.. свежие, хрустящие! Просто песня!
Кстати, держать вес - это подвиг. Я восхищаюсь дюшечками, которые держат вес после закрепа. Мне еще только предстоит испытание..

Доброго дня, дюшечки!
Была в отъезде - у крестника ДР был, отмечали. Вернулись только сегодня.
Было много шашлыка (жаль, что не наш маринад), овощей мало, и алкоголь... Съела 4 ложки салата Оливье, несколько бутербродов со шпротами, пару кусочков пиццы, один персик и облизала ложку от торта. Ночевали не дома, поэтому что на весах не знаю. Утром выпила кофе с молоком и съела 4 своих блина (брала с собой специально). Дома уже доела половину шокоторта. Буду скоро суп греть на обед. На ужин наверное омлет с крабопалками и помидоркой будет. Времени на готовку нет особо - работы много.

Привет, Ириш! Хорошего дня! ну, и работы поменьше)))

Ну вот и пир ;)

Ой, Лиля, так страшно было пиццу, Оливье и бутеры топтать Прям закрывала глаза и ела. Хоть и можно было, но понимаю, что могла меньше съесть, а руки тянулись и тянулись. Страшно к весам подходить. Чую, что после среды еще четверг надо ЧБ сделать. И без пира на этой неделе.. ну его.. Да еще и КД на носу. И жара сегодня и завтра обещается тоже... Короче, все и сразу у меня

Ир, ну на БО всю жизнь же не проживешь... по мне так на закрепе надо жить по всем правилам ДД, точно так же как и на чередовании. Мы же на чередовании не выбирали каким правилам следовать, а какие игнорировать и похудели. Почему на закрепе надо переставать Дюкану верить?

Лиля, я просто хочу пообвыкнуть немного, только первая неделя закрепа прошла. Посмотрим на весы в среду и после начала КД.
Да и БО все, без крахсода и пиров - тоже не вариант. Я все понимаю. Просто втянуться надо. Не хочу похерить свой результат, бросаясь с головой во все тяжкие. Меня вчера, кстати, крестник не узнал И половина гостей тоже Так приятно было.

нет, результат такой замечательный конечно надо сохранить по любому! Ты молодец и я в тебе уверена. Во все тяжкие кидаться это совсем не про тебя. Конечно надо закрепляться с умом и делать не как хочется, а как надо. А вот как надо надо продумать заранее. Я вот действовала практически как доктор прописал. Единственное, что крахмалсоды у меня ни как ни куда не вписывались. А сейчас думаю, что зря я некоторые продукты ввела даже в качестве пира. Не надо было к ним привыкать по новой. Надо было заранее для себя решить что мне в дальнейшей жизни все же будет надо, то и вводить. А то, от чего отвыкла и не хотелось, не надо было и начинать есть даже изредка. Ну просто сперва и не хочется, но привычки моментально возвращаются и потом уже хочется

Лилечка, спасибо за разъяснения. И за поддержку.

Отступлю от темы закрепа - нас сейчас накроет...небо черное-черное, сверкает, гремит. но пока сухо.. а может и пройдет мимо. Хотя я хотела бы нормальную грозу - у меня адреналин тогда прям кипит