Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[Оксик]

Сегодня мой первый пешпоход (пробный) так сказать, прошла я не много около 1,800 за 22 мин.
Сашка, спасибо тебе Я БУДУ ХОДИТЬ!!!
Шагомера у меня пока нет, так что расстояние сначала измерила на машине, а потом и про бесплатный шагомер не забыла (Саша привет!), программу которую мне дочь поставила на телефон вред безбожно

И настроение у меня сейчас очень приподнятое

Пока сообчение отправлялось, Ксюха уже отчиталась!
Поздравляю с началом новой жизни!

Саш, спасибо
Да, да буду ходить без шагомера, но с плеером

[Оксик]

Маршрут на завтра и ближайшую неделю

маршрут 1.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[vesta]

Сегодня мой первый пешпоход (пробный) так сказать, прошла я не много около 1,800 за 22 мин.
Сашка, спасибо тебе Я БУДУ ХОДИТЬ!!!
Шагомера у меня пока нет, так что расстояние сначала измерила на машине, а потом и про бесплатный шагомер не забыла (Саша привет!), программу которую мне дочь поставила на телефон вред безбожно

И настроение у меня сейчас очень приподнятое

Ксюша, еще девочки себе на телефон устанавливали программку отсюда http://www.endomondo.com/ Здесь GPSведет твой телефон и выдает тебе и километраж и всякую прочую ерунду. ДЛя велосипедистов, спортсменов придумано, ну и для нас, ходящих.

[Аква]

Оксана, поздравляю с отвесиком! Ну и со спортивным началом! Физкультпривет

[Оксик]

Сегодня мой первый пешпоход (пробный) так сказать, прошла я не много около 1,800 за 22 мин.
Сашка, спасибо тебе Я БУДУ ХОДИТЬ!!!
Шагомера у меня пока нет, так что расстояние сначала измерила на машине, а потом и про бесплатный шагомер не забыла (Саша привет!), программу которую мне дочь поставила на телефон вред безбожно

И настроение у меня сейчас очень приподнятое

Ксюша, еще девочки себе на телефон устанавливали программку отсюда http://www.endomondo.com/ Здесь GPSведет твой телефон и выдает тебе и километраж и всякую прочую ерунду. ДЛя велосипедистов, спортсменов придумано, ну и для нас, ходящих.

Спасибо, Верочка! Посмотрю.

[Оксик]

Оксана, поздравляю с отвесиком! Ну и со спортивным началом! Физкультпривет

Мариш, спасибо!

[Оксик]

Всем привет!
День 3/7
Вес 101,1
- 0,400 (вот что ходьба делает! )
9 ДЦ

Подъем, семена льна с йогуртом

3автрак: 2 яйца, пирог с курицей 1/2 дневной порции (с тунцом вкуснее) кофе с с/з
Завтрак-2: пирог 2 часть
Обед: Филе куриное тушеное , салат: огурец, помидор, зелень, Айсберг, лук зеленый, 1 ч.л. масла
Полдник: Творог "Савушкин", 1 нектарин
Ужин: Филе куриное, кефир
На ночь: Молоко с фитомуцилом
Водонорма
Ходьба (ДА, обяз на 3,8 км)

Всем отличного дня и прекрасного настроения!!!

[Аква]

Оксаночка, привет! С отвесиком тебя Так держать! Движение - это жизнь!

[Оксик]

Оксаночка, привет! С отвесиком тебя Так держать! Движение - это жизнь!

[effi]

Оксанчик , как я рада твоему отвесу!!!!
И ходьбе - ты Молодец!!!!

Моршрут вдоль речки , замечательный!!!!! Постарайся , хотя бы всё лето ходить каждый день или через день - через месяц будет Шикарный результут в диете, на весах и обьёмах фигуры!!!
И кстати , чем хороша ходьба - она не увеличивает аппетит , в отличии от других видов спорт-нагрузок. Дюкан то не дурак , знает , что нужно рекомендовать.