Правду говоришь, Ань, разболтались как колокола на Пасху, теперь будем отзванивать потихоньку и в такт. У тебя какая мелодия? У меня Вставай, поднимайся, рабочий народ... Ретро, короче...

Лилек, над мыслью "тело не причем, сама виновата во всем" - задумалась . Видимо потенциально искала виновника, ну и кто же как не оно, не я же в самом деле? И получалось, что я жертва всяких разных обстоятельств. Тоже ничего так пенделечек получился, мда . Ну, в лесу орать не буду, полицию вызовут, заберут. Оно бы и ничего, да только там не по дюкану кормят, поэтому пока поостерегусь .

Лилечка приветик.Ты знаешь, я например, честно тебе могу сказать,я устала от постоянного взвешивания,от мыслей что затра будет привес и от ограничений в плане однообразия курица,рыба говядина.Свинину и не хочу вовсе.Но я бы макароны,картошку ела с овощами,рис.А это можно не каждый день.Сегодня нарушила съела мороженое ела и вчера и сегодня чечевицу с говядиной и шампиньонами.многие вобще наверное насчет меня пальцем у виска крутят потому что я самадура,сама нарушаю,потом плачусь привесу.
Ты не одна такая любящая пошалить и поверь,самое главное поверить в свои возможности,а дальше будет легче.

Ну, че? С миру по пенделю и я вновь в строю!

Обещала - отчитываюсь, пока у меня 11.00 только о том, что в планах, вечером постараюсь о том, что получилось, но должно получиться, потому что возьму с собой только то, что расчитала сегодня.

завтрак(уже съела) 100 г йогурта и 200 г телячьих тефтелей на пару (это чуть меньше трети нормы белка), 2 овсяные печеньки. Нагрузилась хорошо, потмоу что следующий раз есть только в 4, а между могу только пить или йогурт. Тефтели получились очень вкусные, а всего-то там фарш, яйцо, лук, соль, перец.

Обед лосось отварной 300 г, йогурт 100/4 шт

Ужин либо лосось либо тефтели доем, планирую в 19.00, обычно ложусь спать в 11, получается за 5 часов до сна основной вброс, если будет невмоготу, съем йогурт.

На перекусы немного творога, йогурты, время какое попадет.

Белок-мясо-рыба с утра весь приготовила, посчитала, по коробочкам разложила взять с собой. Пока все. Да и воды с собой набрала пить.

Что скажет уважаемое собрание?

Молодчина,и меню хорошее.
Йогурт частенько,но это же не превысит положенную молочку в день?)Я вобще не сильный спец по меню, девчата лучше в этом шарят

Надюш, знаю, что не одна, но от этого цифры на весах меньше не становятся , а по-моему даже увеличиваются . Поэтому уже не хочу никаких понималок, напонималась, до безобразия . А поверить... как же тут поверишь, если постоянно себя понимаешь и понимаешь . Поэтому пока только трезвый взгляд на свои нарушения и плачевный результат тому пендель. Спасибо за поддержку, я рада, что ты среди моих дюподружек и не забываешь меня ни в отвесе, ни в привесе .

Молочкой добираю норму белка не превышая саму норму молочки в день. Посчитала, получилось с запасом, могу прихватить немного если будет невтерпеж, за норму не выскакиваю.

Все, девочки, отчиталась и умчалась. Пока, до вечера. До моего .

Да Лилечек я тоже рада,что ты у меня есть.И мои шалости ничем не лучше твоих или еще чьих, и это хорошо,когда тебя поддерживают в любой ситуации

Слушай, Лиль, ну неужели правда леса у вас нет,чтоб забуриться в глухомань и тебя никто не слышал и не видел. я в Европе не была, дочь ездила прошлой осенью Германия-Франция, говорит, мам у них лес за колючей проволокой, я не поверила... И ещё к нам как то летом по работе Итальянцы приезжали, всё просились пикник пикник, ну нам то не до пикников было, проверка всё ж, свозили в лес на Европу-Азию ( столб такой на границе стоит). они охали ахали, всё сосны обнимали, спрашивали. а до Китая здесь ведь уже близко Мы тогда у виска покрутили и не поняли их юмора... А вообще лес - божественная сила, умиротворяет, успокаивает, сил придаёт, и я иногда прокрикиваюсь, спасает от депресняка хоть зимой хоть летом))
А за пендель извини, это моя идеология, может она не совпадает с мнением других людей, но я верю в нашу божественную сущность.. верю что человек- это самое совершенное существо на земле, с душой, с мыслями и эмоциями, которые первичны, а всё остальное -это следствие наших мыслей, эмоций и действий, замкнутый круг короче. Очень долго училась любить в первую очередь себя, когда полюбишь себя, к окружающим людям и пространству просто по другому уже не сможешь относиться, только с любовью. В общем как-то так!