Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

[Тамара31]

Тамара.самое правильное решение-обратиться к инструктору!
сама можешь не там подкачать,а то,что нужно не проработать!
так что смело подходи и говори о своих проблемных зонах.

во-во, завтра я его и озадачу собой)))пусть з/п свою отрабатывает я тренировалась по схеме мне когда то давно года 4 назад составлял инструктор

эххх...знать бы мне как пузо и верх ног убрать
кардио не могу заниматься-сердце болеть начинает...

пресс и махи

[milka2009]

пресс делаю

[Тамара31]

пресс делаю

у меня тоже проблема бедра а точнее внутриняя сторона бедра)))много где читала о том что махи лучше всего подтягивают вот и я сейчас упор стала делать на махи)))а вообще смотрю на себя и крайне не довольна своим телом, какая то кожа дряблая стала)))блин а в 60-63кг была всегда собой довольна)))) но ничего работа над собой думаю поможет, посмотрю через месяц что будет, как раз пройду курс обертывания, тренажерка, хамам, бассейн, солевые скрабы еще хочу попробовать на проблемных местах медовый массаж,говорят очень эффективный)))

[milka2009]

пресс делаю

у меня тоже проблема бедра а точнее внутриняя сторона бедра)))много где читала о том что махи лучше всего подтягивают вот и я сейчас упор стала делать на махи)))а вообще смотрю на себя и крайне не довольна своим телом, какая то кожа дряблая стала)))блин а в 60-63кг была всегда собой довольна)))) но ничего работа над собой думаю поможет, посмотрю через месяц что будет, как раз пройду курс обертывания, тренажерка, хамам, бассейн, солевые скрабы еще хочу попробовать на проблемных местах медовый массаж,говорят очень эффективный)))

я на антицеллюлитный пойду скоро массаж.
скрабы сама себе делаю.
обертывания тоже со вчерашнего дня стала делать.
а махи как делать?

[Тамара31]

пресс делаю

у меня тоже проблема бедра а точнее внутриняя сторона бедра)))много где читала о том что махи лучше всего подтягивают вот и я сейчас упор стала делать на махи)))а вообще смотрю на себя и крайне не довольна своим телом, какая то кожа дряблая стала)))блин а в 60-63кг была всегда собой довольна)))) но ничего работа над собой думаю поможет, посмотрю через месяц что будет, как раз пройду курс обертывания, тренажерка, хамам, бассейн, солевые скрабы еще хочу попробовать на проблемных местах медовый массаж,говорят очень эффективный)))

я на антицеллюлитный пойду скоро массаж.
скрабы сама себе делаю.
обертывания тоже со вчерашнего дня стала делать.
а махи как делать?

я читала у тебя)))я бы тоже пошла и не только на антицилюлитный но пока тяжело с финансами)))все таки муж один работает)))а нас пять ртов

[milka2009]

пресс делаю

у меня тоже проблема бедра а точнее внутриняя сторона бедра)))много где читала о том что махи лучше всего подтягивают вот и я сейчас упор стала делать на махи)))а вообще смотрю на себя и крайне не довольна своим телом, какая то кожа дряблая стала)))блин а в 60-63кг была всегда собой довольна)))) но ничего работа над собой думаю поможет, посмотрю через месяц что будет, как раз пройду курс обертывания, тренажерка, хамам, бассейн, солевые скрабы еще хочу попробовать на проблемных местах медовый массаж,говорят очень эффективный)))

я на антицеллюлитный пойду скоро массаж.
скрабы сама себе делаю.
обертывания тоже со вчерашнего дня стала делать.
а махи как делать?

я читала у тебя)))я бы тоже пошла и не только на антицилюлитный но пока тяжело с финансами)))все таки муж один работает)))а нас пять ртов

да у нас та же ситуация,только не дети,а родители)))
мы с мужем,его маман,мои родители(они только прописку сделали),сыну своему денег дает+ипотека и кредиты
пипец конечно...
но что делать...раз ему не жалко,то пойду)))
я на массаж,ты на фитнес

[Тамара31]

пресс делаю

у меня тоже проблема бедра а точнее внутриняя сторона бедра)))много где читала о том что махи лучше всего подтягивают вот и я сейчас упор стала делать на махи)))а вообще смотрю на себя и крайне не довольна своим телом, какая то кожа дряблая стала)))блин а в 60-63кг была всегда собой довольна)))) но ничего работа над собой думаю поможет, посмотрю через месяц что будет, как раз пройду курс обертывания, тренажерка, хамам, бассейн, солевые скрабы еще хочу попробовать на проблемных местах медовый массаж,говорят очень эффективный)))

я на антицеллюлитный пойду скоро массаж.
скрабы сама себе делаю.
обертывания тоже со вчерашнего дня стала делать.
а махи как делать?

я читала у тебя)))я бы тоже пошла и не только на антицилюлитный но пока тяжело с финансами)))все таки муж один работает)))а нас пять ртов

да у нас та же ситуация,только не дети,а родители)))
мы с мужем,его маман,мои родители(они только прописку сделали),сыну своему денег дает+ипотека и кредиты
пипец конечно...
но что делать...раз ему не жалко,то пойду)))
я на массаж,ты на фитнес

конечно иди)))даже не раздумывай, дает значит есть такая возможность

[Arisha50+]

Молодцы вы девочки и мужья ваши молодцы. А когда еще собой заниматься, как не сейчас. Потом все труднее будет в форму войти.
Томик, ты все таки с тренером пообщайся. 4 года назад у тебя одна программа была, а теперь может надо на другие места больше внимания уделить. Да и тренеры все разные

[Тамара31]

Хаюшки!!!Потихоньку возвращаюсь к линеечке)))отвес 400 гр вес на сегодня 58,3 кг. Объемы не смотря на вес потихоньку таят, шорты 42 размера теперь седят на мне немного лучше(но не идеально, либо на животе есть еще жирок)После вчерашней тренировке мышцы рук очень болят, сегодня решила пропустить тренировку, дать отдохнуть мышцам да и дождь на улице лил бррррр, не люблю такую погоду))))Сегодня по плану второе медовое обертывание, а вчера был солевой скраб, который кстати мне очень понравился(покупной)))))

[Тамара31]

На весах +400 и это опять после ЧБ, вес 58,7кг)))настроение упадническое, да еще и засыпаю на ходу)))Три неделю топчусь на одном месте))))Опять 58 никак перешагнуть не могу, прям магическая цифра))))