Не будем откладывать на завтра

Torie

Jennymaks писал(а):

Доброе утро)
Сегодня в планах:
Фитнес- дома 30 минут
Еда- 3 раза основных по 400 калорий каждый, 2 перекуса по 100 калорий. 1 фрукт и 200 грамм овощей- это святое. Вода-1 литр.
Процедуры- скраб, обёртывание шоколадное, массаж.
Фитнес для лица, массаж.

Посчитала - перебираю с калориями, поэтому пока буду считать- потом на глаз.
Вес 55,7 думаю нормальный)))

1400 кк - перебираешь? И ты имеешь в виду эти + фрукт и овощи? Потому что 1400 - это уж точно не перебор.

А вес да, хороший.

Jennymaks

Torie писал(а):

1400 кк - перебираешь? И ты имеешь в виду эти + фрукт и овощи? Потому что 1400 - это уж точно не перебор.

А вес да, хороший.

С двумя перекусами будет 1600- это я стремлюсь к этому- а заметила, что 2000 съедаю))) и это явно перебор, а когда не диетные продукты все 3000 наедаю наверно)))
Моя задача в этом коридоре держаться -1600, без фанатизма. И вообще поспокойней с питанием)))
У нас задача английский язык выучить за год- а я ерундой занимаюсь- сражаюсь за 2 кг)) при хорошем внешнем виде.

Torie

Jennymaks писал(а):

Torie писал(а):

1400 кк - перебираешь? И ты имеешь в виду эти + фрукт и овощи? Потому что 1400 - это уж точно не перебор.

А вес да, хороший.

С двумя перекусами будет 1600- это я стремлюсь к этому- а заметила, что 2000 съедаю))) и это явно перебор, а когда не диетные продукты все 3000 наедаю наверно)))
Моя задача в этом коридоре держаться -1600, без фанатизма. И вообще поспокойней с питанием)))
У нас задача английский язык выучить за год- а я ерундой занимаюсь- сражаюсь за 2 кг)) при хорошем внешнем виде.

А ну тогда да. Постарайся 1600-1500держать и все будет отлично.

Jennymaks

Просто понравилось) на каждый деньhttps://vk.com/wall-17204449_100213

Lexie

Jennymaks писал(а):

С двумя перекусами будет 1600- это я стремлюсь к этому- а заметила, что 2000 съедаю))) и это явно перебор, а когда не диетные продукты все 3000 наедаю наверно)))
Моя задача в этом коридоре держаться -1600, без фанатизма. И вообще поспокойней с питанием)))
У нас задача английский язык выучить за год- а я ерундой занимаюсь- сражаюсь за 2 кг)) при хорошем внешнем виде.

На 1600 кал очегь сытно можно питаться! А почему воды только литр? Ты 2 кг не диетой бери, а спортом!

Выучить английский до какого уровня? Для экзаменов?

Jennymaks

Lexie писал(а):

Jennymaks писал(а):

С двумя перекусами будет 1600- это я стремлюсь к этому- а заметила, что 2000 съедаю))) и это явно перебор, а когда не диетные продукты все 3000 наедаю наверно)))
Моя задача в этом коридоре держаться -1600, без фанатизма. И вообще поспокойней с питанием)))
У нас задача английский язык выучить за год- а я ерундой занимаюсь- сражаюсь за 2 кг)) при хорошем внешнем виде.

На 1600 кал очегь сытно можно питаться! А почему воды только литр? Ты 2 кг не диетой бери, а спортом!

Выучить английский до какого уровня? Для экзаменов?

Да конечно очень даже сытно на1600, но я опять на 2000 наела вчера. А воды минимум 1 литр. Да, надо спорт поактивнее и почётче систему выработать.
А английский- да, до экзаменов, это очень трудно...

Jennymaks

Доброе утро)
Мало выполнила из того что планировала- по калориям перебор- 2000 (но на грани, свыше - начну увеличивать вес) воды выпила всего 300 грамм, овощей не было.
фитнесом потренировалась дома минут 15. Процедуры не делала. Пришла домой после 22 часов. Пока уроки проверяла, ужин готовила и прочее уже поздно было.
Сегодня новый день- все то, что не выполнила вчера переносится на сегодня.
По калориям - хотелось бы низкокалорийный день сделать 1200- постараюсь :training1:

фитнес- в зале силовая

Lexie

Jennymaks писал(а):

А английский- да, до экзаменов, это очень трудно...

Сколько набрать надо? Экзамен IELTS?

Jennymaks

Lexie писал(а):

Jennymaks писал(а):

А английский- да, до экзаменов, это очень трудно...

Сколько набрать надо? Экзамен IELTS?

Да, этот экзамен. Чем больше, тем лучше)))) в идеале 8.0)) не знаю- реально ли это

Lexie

Jennymaks писал(а):

Lexie писал(а):

Jennymaks писал(а):

А английский- да, до экзаменов, это очень трудно...

Сколько набрать надо? Экзамен IELTS?

Да, этот экзамен. Чем больше, тем лучше)))) в идеале 8.0)) не знаю- реально ли это

8 из 9! За год?! обычный или академический? Для мужа или для тебя?

Не будем откладывать на завтра

Кто сейчас на форуме