Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
15 май 2013, 21:09
lizazir писал(а):Ylatan писал(а):lizazir писал(а):Света,у меня еще хуже.Кожа на голове покрылась какими то наростами,а под ними клейкая такая субстанция.Мокне и отпадает вместе с волосом.Давали мне специальные шампуни,только это хрен помогает.
это не к диете притензии, это тебя в парикмахерской "наградили" наверное
Тут ты не права.Псориаз болезнь не заразная.Происходит это на фоне стресса,а нервный это стресс или похудение,особой роли не играет.Т.к. нервного стресса у меня не было,то остается стресс организма от питания.У всех у нас различная реакция на те или иные события. Мне так и врач сказал.За рецепты масок огромное спасибо.
Может быть наследственной,а что не заразная это точно. У меня у мужа тоже псориазные бляшки,но сухие
болезнь эта не излечима,но прогресс можно временно приглушить. Много лекарст и народных средств перепробованно,но улучшений нет. А про лечение Мертвого моря мы наслышанны,узнать бы цены.
15 май 2013, 23:13
Четыре способа снижения аппетита.
1. Вода снижает аппетит. Лучше минеральная и обязательно без газа. Хорошо снижает аппетит и любая другая жидкость, например сок. Способ не только прост, но и весьма эффективен и, мало того, очень полезен для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Если вы помните, после еды потребление жидкости приносит организму вред, размывая желудочный сок, а вот стакан воды до еды – прекрасное средство запустить процесс пищеварения плюс создать в желудке ощущение наполнения, что сильно сбивает аппетит. И обратите внимание, что все рецепты диет это утверждение безоговорочно поддерживают.
2. Приправы, пряности, соль не снижают аппетит, наоборот, только раздражают сосочки в желудке, способствуют дополнительному выделению желудочного сока, который будет раздражать слизистую. Чтобы снять раздражение и нейтрализовать кислоту, организм будет требовать больше еды, а аппетит расти. Поэтому, если проблема стройности, лишнего веса, снижения аппетита для вас актуальна, откажитесь от острых и соленых блюд вашего рациона.
3. Шоколад - пожалуй, один из наиболее приятных и любимых женщинами способов снизить аппетит. Не случайно детям перед едой не дают конфет, потом каждая ложечка идет в рот с боем. Вы тоже можете использовать конфету, но будет гораздо лучше и полезнее использовать для снижения аппетита хороший горький шоколад. Обратите внимание, я говорю именно о классическом горьком шоколаде, а не о сладком молочном, он аппетит прибавит, а вот темный горький аппетит собьет. Только не стоит налегать на шоколад, 2-3 кусочка вполне достаточно, чтобы сбить самый сильный аппетит. Еще больший эффект снижения аппетита можно получить, если не просто съесть шоколад, а сосать его как леденец хотя бы пару минут. Не беспокойтесь, ваша внутренняя таблица калорийности от этого сильно не пострадает. В этом случае сигнал о том, что в организм поступило много сладкого, а значит достаточно калорий, идет через рецепторы ротовой полости прямо в мозг, и желание кушать быстро пропадает.
4. Корзинка с фруктами и снижение аппетита - разве это сочетаемо? Оказывается, даже очень, фрукты действительно могут помочь снизить аппетит и держать в узде чувство голода. Этот способ особо хорош для тех, у кого еда последняя радость в жизни и все мысли только о том, как бы чего вкусненького проглотить. У таких людей проблема аппетита не в растянутом желудке, а в голове, и обращаться им следует не к диетологам, а к психологам или психиатрам. Если Вы из тех, кто считает, что еду ни чем не заменишь, создайте для себя и своего повышенного аппетита так называемый «прикосновенный запас», то есть те продукты, которые вы будете есть, когда внеочередная вспышка голова возьмет вас за горло. Или за желудок. Это, в первую очередь, фрукты и овощи. Они не снизят аппетит, но по крайней мере удовлетворят его правильно и не помешают вашему похудению. Поставьте на самое видное место дома или в ящик стола на работе тарелку или корзинку с фруктами или овощами. По составу, питательности и полезности они гораздо лучше, нежели пирожки, пицца или «натуральная» химия быстрого приготовления.
Как снизить аппетит перед сном.
Ну и конечно, стоит поговорить о том, как снижать аппетит перед сном и стоит ли это делать вообще. Для многих мужчин и женщин чувство голода перед сном действительно проблема – они утверждают, что не могут заснуть на пустой желудок, чувствуют физический и психологический дискомфорт, не высыпаются. Есть ли выход из этой ситуации, можно ли снизить такой ночной аппетит? Как утверждают некоторые диетологи, ночные часы, время сна можно и нужно использовать для того, чтобы похудеть. Оказывается, примерно в течении часа после засыпания у человека активизируется зона гипофиза, который активно вырабатывает аминокислоты аргинин и лизин. Аппетит эти аминокислоты не снижают, но они синтезируют гормон роста, который заставляет жировые клетки отдавать ночью свои запасы энергии организму. Этих кислот много в обезжиренном молоке – выпив на ночь стакан молока, вы не только избавитесь от чувства голода, но и заставите лишние жировые клетки активно расщепляться, наполняя вас силой и энергией.
16 май 2013, 09:40
Света, приветик!
С интересом прочитала твои статейки)))
Буду теперь пробовать пить молоко перед сном. Посмотрю на результат, может и поможет еще немного снизить))
Через недельку отпишусь)))
16 май 2013, 19:33
Света, привет! Люблю молоко:) На ночь не пробовала...знаю, что оно мочегонное. За день итак пью много молочки, боюсь перевыполню допустимое... Подскажи, а МЧ - это молокочай?:)
16 май 2013, 23:51
andragerla писал(а):Света, привет! Люблю молоко:) На ночь не пробовала...знаю, что оно мочегонное. За день итак пью много молочки, боюсь перевыполню допустимое... Подскажи, а МЧ - это молокочай?:)
Анна!!!
Приятно познакомиться!!!
МЧ- это молокочай.
Побывала у тебя в гостях, прочитала о витаминах при выпадении волос. Информации очень много. Можешь сказать конкретно какие витамины лучше употреблять?
Заходи ко мне в гости,я буду очень рада!
17 май 2013, 17:48
Света, я покупала витамины группы В в ампулах то, что было в аптеке. Добавляла в маски и в шампунь.
А в дни МЧ последний прием напитка в шесть вечера? А потом воду можно или уже все?
17 май 2013, 19:23
Света, спасибо за интересную информацию...
17 май 2013, 22:14
andragerla писал(а):Света, я покупала витамины группы В в ампулах то, что было в аптеке. Добавляла в маски и в шампунь.
А в дни МЧ последний прием напитка в шесть вечера? А потом воду можно или уже все?
Аня!!!
Я вечером (часов в
пью не зеленный, а какой-нибудь или фруктовый, или мятный чай с молоком. Воду тоже пью, если хочется.
Спасибо за ответ о витаминах!
Отвесов тебе и хорошего настроения
Последний раз редактировалось
lan4ik 17 май 2013, 22:26, всего редактировалось 1 раз.
17 май 2013, 22:20
lan4ik писал(а):andragerla писал(а):Света, я покупала витамины группы В в ампулах то, что было в аптеке. Добавляла в маски и в шампунь.
А в дни МЧ последний прием напитка в шесть вечера? А потом воду можно или уже все?
Аня!!!
Я вечером (часов в
пью не зеленный, а какой-нибудь или фруктовый, или мятный чай с молоком. Воду тоже пью, если хочется.
Спасибо за ответ о витаминах!
Отвесов тебе и хорошего настроения
Я подробней напишу завтра, как до компа доберусь. Света, а про Дарсенваль слышала?
17 май 2013, 22:24
Танданда писал(а)::read: Света, спасибо за интересную информацию...
Всегда рада помочь, Татьянка!!!
Я тебе в твоем дневничке написала!!!
Вот ссылка о повышении СОЭ
http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=745.
Очень часто бывает "ложноположительное увеличение СОЭ".
Будем надеяться, что у тебя именно такое ложноположительное увеличение СОЭ.
Здоровья тебе, Танюшка!!!
