Вес на сегодня 58 кг ровно)))может к понедельнику увижу опять 57)))))День начался с тренировки, бассейна и сауны))))Пока ехала в горы, да да в горы на 960, на тренировку, любовалась пейзажем,горы оболденно красивые, на верхушках снег лег, да и как приехала на 960 там тоже снег убирали с дорог у нас на 540 вчера тоже был снег с дождем, но шел и таял))))жаль не было фотика с собой, а с завтрашнего дня канатка начинает работать)))написала такой сумбурд наверно что ничего не понятно наверно))))
Меню на сегодня Белки+углеводы
Завтрак - кофе с молоком+ пряник
Обед- гречневая лапша с овощами, куриное бедрышко без кожи
Перекус- 2киви
Ужин- куриное бедрышко
перекус- зеленый чай+ творожное суфле(давно не делала а сегодня наелась прям от души )

Тамара, доброе утро! Хоть и сумбур, но всё понятно, если помнить что живешь ты в горах . А по телеку передавали что в Сочи коллапс опять, наводнение, а у вас просто снег с дождем. Придется тебе еще и фотик с собой носить, ведь у тебя вокруг такая красота, а мы этого не видим!
желаю тебе добить все привесы! Спорт тебе в помощь!

Да Сочи затопило опять, на сколько сильно не в курсе, знаю только что снова повредило жд дорогу((((я на днях постараюсь показать вам всю прелесть этого места))))Вообще мне очень нравится здесь, но и за домом своим я очень соскучилась, за квартирой своей)))

Вес 57,9 кг Снова 57 ура ура ура)))буду стараться теперь ее не только удержать, но и потихоньку опускать граммульки вниз)))вот и алкоголь, привес после него ровно неделю уходил, вчера замерила объемы, ушло еще по 2 см с талии,бедер и груди.
А сегодня ЧБ
Завтрак- блинчики, чай
Обед-филе курицы жаренное
Ужин-филе курицы жаренное
перекус-творожное суфле)))
вода и зеленый чай

Тамарочка,радуюсь за тебя.как за себя урааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!1

Что-то забросила свой дневничок)))исправляюсь)))Вес на сегодня 57,9 кгчетвертый день топчусь на одном месте)))))не знаю даже радоваться или нет)))вот жду куда поползет вверх или вниз

Тома, радуйся Ты выходные провела и вес на месте. Между прочим не у всех это получается Давай так же аккуратно эту неделю проведи и еще сдвинешься

я тоже считаю,что надо радоваться,что вес вверх не ползёт
а в дневничке пишиии я захожу почитать,а ничего нет

Радость была не долгой сегодня вес мой изменился в большую сторону +900гр. Эх если я плюсую то плюсую по 1кг аж))))писец девоньки и как у вас терпения хватает))))я уже год на диетах и все никак не могу привыкнуть к тому что вес то прыгает то стоит)))))

Привет, Тамара. Ну я уверена, что привес твой в 900 гр. это всего лишь вода. не бывает что за столь короткое время отложилось столько. Это скорее все просто вода. Я как - то в передаче смотрела выступал диетолог, так вот он рассказывал, что человек даже если объестся всем подряд, то за день может максимум по 200 гр. реального жира откладываться. Ну как то так. Может не понятно объяснила