ну-c, начнем!

[black_fiancee]

Не согласна, Ален. Могу и умею - вещи разные.

[black_fiancee]

C добрым утром, девоньки!

На весах, ого! +800. 65,3. Причиной тому - задержка КД уже на неделю,
а еще тренировка вчерашняя и творог после нее. Но какая у меня выдалась тренировка, после такой и привес не страшен. Так сама себя нагрузить я не могла уже давно. Работала с верхней половиной и сегодня у меня болит все.
Зарядка далась с трудом. Обычно болеть начинает на второй день после тренировки, а тут на тебе. Собственно, ощущала все мышцы я уже сразу после тренировки. Есть после нее не собиралась, но такой собачий голод проснулся, что я подумала, лучше поем творога, нежели смету чего покруче А с привесом расквитаюсь на следующей пробежке.
Кстати, бегать хотела сегодня, но явно стоит пожалеть организм и восстановиться. Бег переносится на субботу. Завтра - театр! Сестра позвала.

После тренировки вчера испекла творожную запеканку. Просто чудо,
как она хороша! Будет мне сегодня полдник. А еще творог взбила с желатином и кокосовым протеином. Ммммм..... Надо бы какую-то белковую альтернативу творогу перед сном найти.

В общем, сегодня вечер ленивый, отдыхательный, а выходные будут активные Опять на тренировку к чудо-тренеру поеду. После работы с ним еле хожу, честное слово. И это очень гуд!

Хорошего дня, девоньки!

[оксанаkis]

А с привесом расквитаюсь на следующей пробежке.

- привет! всяко-разно)))

но явно стоит пожалеть организм и восстановиться. Бег переносится на субботу.

- ну и правильно)

Завтра - театр! Сестра позвала.

- на что пойдете?

[black_fiancee]

Привет, Оксанчик!
А я и не помню, на что мы идем) Сестра сказала, хороший спектакль, я ей доверяю)

[оксанаkis]

хороший спектакль

- ладно, хорошего просмотра))

[effi]

Не скучай , приветик Ольчик .

( на молочку бы пока лучше бы не налягала, в это время года и после болезни , не самая лучшая еда ... это так , заметки на полях .... поскакала на й0гу )

[black_fiancee]

Не скучай , приветик Ольчик .

( на молочку бы пока лучше бы не налягала, в это время года и после болезни , не самая лучшая еда ... это так , заметки на полях .... поскакала на й0гу )

Эль, привет! Знаю! И чувствую) Но одно мясо ж не будешь сутками жевать. Потому и стараюсь уменьшить и на первую половину дня перенести. Болезнь не хочет сдавать позиций)

[black_fiancee]

С добрым утром, девоньки!

На весах отвес в 600гр, 64,7кг. Застряла я. Застряла опять. И чую, что тяжковато идет. Грусть-печаль одеялком укрывает, Олечка начинает поджирать потихоньку. Потом приходится экстренно меню варьировать,
чтобы избавить от излишков калорий, но все равно, путь не лучший.

Почему? Что не так? Ну, во-первых, то что КД нет не самый лучший знак,
однозначно. Во-вторых, гонка не за горами, а я не в той форме, в которой хотела бы быть. И за оставшиеся три недели вряд ли этой формы добьюсь.В-третьих, страшно напрягает то, что желания-то кое-какие появляются, а позволить я себе мало что могу, ввиду стесненных денежных условий. В-четвертых, положительных впечатлений и эмоций мало у меня стало. В-пятых сезон подходит к трудному времени года. День, конечно, прибавляется, но чем ближе к дню рождения, тем тяжелее настроение. Что еще? Отсутствие солнышка, отсутствие удовольствий,
радости, отсутствие адреналина опять же. Отсутствие прогресса, которое я сама же и организовываю себе. Потому что ежу понятно, питание -
90% успеха, тренировки - 10%. И слишком много я ною. Видимо, времени свободного слишком много. И делать ничего не хочу, и спать хочу, а рано не ложусь. Что с этим всем делать?

Девоньки, вам хорошего дня и бодрого настроения

[effi]

Привет, . Я подумаю и тебе напишу что надумаю (с работы в перерыв).
И ещё пендюлей надаю ! Вот ты идёшь в театр , а даже не знаешь на что .... покаралась бы , почитала , нашла новую информацию , о том театре, о той пьесе, актерах, постановке...- Зарядка не только для тела нужна , а и для мозгов тоже . Это тоже помогает от хандры зимней и вносит новые впечатления.
Про Париж начала читать? Инфу собирать, куда хочешь пойти, что посмотреть....окромя Эффилевой башни ?

[black_fiancee]

Привет, . Я подумаю и тебе напишу что надумаю (с работы в перерыв).
И ещё пендюлей надаю ! Вот ты идёшь в театр , а даже не знаешь на что .... покаралась бы , почитала , нашла новую информацию , о том театре, о той пьесе, актерах, постановке...- Зарядка не только для тела нужна , а и для мозгов тоже . Это тоже помогает от хандры зимней и вносит новые впечатления.
Про Париж начала читать? Инфу собирать, куда хочешь пойти, что посмотреть....окромя Эффилевой башни ?

Спасибо, Эль Про спектакль почитаю. Про Париж только после того, как какая-то ясность появится.