Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

[irkisel]

Всем привет.Делитесь своим меню на день с фото здесь viewtopic.php?f=2&t=3582

[Гиви]

Теперь все наладилось и я опять с Вами)))

Ну вот и хорошо. И Слава Богу!!! Ничего, у всех бывает. Я тоже если тяжело на душе, замыкаюсь. Мне так легче.
Насчёт окрошки - классно. Я её люблю. Надо попробовать.
Ириш, а мне надоело качаться. Посмотрела на свой график за последний месяц... буду закрепляться. Пока ввела по 1 яблочку в день, 8 марта планирую пир (в пределах разумного, по Дю), и перехожу на консолидацию. Откровенно говоря, мне маэстро насчитал 56.600, вот я возле них и кручусь. Я в 16 лет первый раз взвесилась, уже была 60 с хвостиком. Ну не хочет мой организм отдавать детские жиры, как память о питании в родительском доме.

Делитесь своим меню на день с фото

Привет, Ира! А тут есть уже кулинарные темы. Я правда там никогда не была.

[effi]

Теперь все наладилось и я опять с Вами)))

Ну вот и хорошо. И Слава Богу!!! Ничего, у всех бывает. Я тоже если тяжело на душе, замыкаюсь. Мне так легче. - Галя-Гиви , и я так же.

Ириша, Галя, Людмила, Вита привет.
Я Ирин и Людин дневнички почти каждый день читаю, а вот чтоб написать так времени совсем нет.
Но в душе я с вами девушки!!!!
Большое вам спасибо за ваши дневники. Очень хорошая моральная поддержка.

Всех вас люблю
Эффи-Эля

[Гиви]

Привет, Элля!
Скоро потеплеет и и у всех начнётся горячая пора. Но ничего, встречаться всё-равно будим.

[Belo4ka 85]

Девочки дорогие мои, всем приветик!!!
Спасибо что Вы ко мне заглянули сегодня))) Очень приятно было зайти вечером и все почитать)))
Ну, а Вы меня уж простите сейчас, не могу много время уделять на данный момент сайту. Сегодня даже с утра не взвесилась за все время своей диеты. У меня дома сейчас начальная стадия ремонта началась- это из одной комнаты, надо все переставить по разным остальным комнатам. В общем полностью ее освободить. В понедельник уже будут строители. Вроде бы успеваю.
Если завтра с утра найду весы, которые муж куда то убрал, чтобы не разбить их (Они стеклянные), то тогда взвешусь. А если нет, то буду искать уже потом, в течении дня))

[Гиви]

Ну, а Вы меня уж простите сейчас, не могу много время уделять на данный момент сайту

Ничего-ничего...занимайся. Мы подождём. Скоро все время от времени будем пропадать на какое-то время.

[Lenka]

Иришка, привет! Ремонт- это хорошо, это же обновление! И ты обновляешься, и вокруг изменения происходят! УДАЧИ! Пусть все будет красиво!

[Musya]

Галочка! Добрый день! Что-то мы все разбежались по делам...) и я тоже пока вся в работе, только через несколько дней буду посвободнее...
Но я заглядываю к вам, читаю) И наверстаю все отчетами своими с лирическими вставками)
Весны у нас НЕТ! Сейчас снег выпал(((

[Belo4ka 85]

Всем доброе утро!
Сегодня у меня перерыв в ремонте, т.е. у строителей выходной, поэтому я с Вами могу быть целый день.
Теперь небольшой отчетик за время моего отсутствия.
Весы нашла ( лучше бы не находила), когда стала на весы, то просто ужаснулась))) На вчерашнее утро привес составил +1.400кг. Сегодня с утра немного ушло в весе. Но еще до минимальной цифры целый 1 кг))).
Еще хочу сказать, подумала, что мне пора бросить курить. Да, вот такая я плохая. Закурила после 30 лет и никак не могла остановится. Стаж в курении составил 18 лет. Не курю на данный момент только 6 дней, но, девочки, есть хочется безбожно, руки тянутся постоянно к холодильнику, а ноги только вокруг него и топчутся. Но ничего, если смогла удержать себя в диете три месяца, то и эту проблему я переживу. Надеюсь, что аппетит скоро устаканится и войдет в русло. Стараюсь есть сейчас только белки без овощей, но глаза только их и ищут. Очень хочется салатика из пекинской капусты с огурчиком.
Если кто бросал курить, расскажите, пожалуйста, как можно утихомирить чувство голода? Воду пить уже не могу. За это время в день выпивала по 5 литров воды. Просто хотела заглушить голод. Теперь хорошо понимаю фразу, что сигарета в какой то степени является антидепрессантом))).

[irkisel]

Всем доброе утро!
Сегодня у меня перерыв в ремонте, т.е. у строителей выходной, поэтому я с Вами могу быть целый день.
Теперь небольшой отчетик за время моего отсутствия.
Весы нашла ( лучше бы не находила), когда стала на весы, то просто ужаснулась))) На вчерашнее утро привес составил +1.400кг. Сегодня с утра немного ушло в весе. Но еще до минимальной цифры целый 1 кг))).
Еще хочу сказать, подумала, что мне пора бросить курить. Да, вот такая я плохая. Закурила после 30 лет и никак не могла остановится. Стаж в курении составил 18 лет. Не курю на данный момент только 6 дней, но, девочки, есть хочется безбожно, руки тянутся постоянно к холодильнику, а ноги только вокруг него и топчутся. Но ничего, если смогла удержать себя в диете три месяца, то и эту проблему я переживу. Надеюсь, что аппетит скоро устаканится и войдет в русло. Стараюсь есть сейчас только белки без овощей, но глаза только их и ищут. Очень хочется салатика из пекинской капусты с огурчиком.
Если кто бросал курить, расскажите, пожалуйста, как можно утихомирить чувство голода? Воду пить уже не могу. За это время в день выпивала по 5 литров воды. Просто хотела заглушить голод. Теперь хорошо понимаю фразу, что сигарета в какой то степени является антидепрессантом))).

Привет тебе в твоем домике Я курила 7 лет.Была в весе 80кг.Потом бросила,забеременнела,родила и уже 4-ый год вешу больше 100кг. Покушать любила всегда.Особенно выпечку.Для бросания курить просто на свою волю никогда не надеялась. Прочитала книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" Дочитала и на 3 месяца как отрезало.А потом из-за интереса снова начала курить. Второй раз книгу прочитала. И не курю. Книга интересная.Страшилки о вреде здоровью не написаны,но все так показано,что мозг чистит классно.Я даже на рекламы табака стала смотреть совсем иначе и теперь запах дыма не переношу.
Может тебе эта книга тоже поможет перестроиться и ослабит тягу к еде? Ведь эта тяга в данный момент из-за стресса