Заметки на полях

[Metelica]

Вот почему так?
Как только ты, что захочешь, так сразу же появляються намёки на твои "желания"
И тут уже не важно, они де уже появились

Меня это прям подбешивает

[Metelica]

Доброе утречко
Сегодня зделала зарядку

40 приседаний
40 хождений назад (забыла как это называется)
20 прес
30 минут степпер
10 минут виброплатформа

Теперь 2 выходных, затем 2 повтора. Надеюсь выдержу
Немного, но хоть что то теперь главное повторить через 2 дня

[Metelica]

Добрый день
Зарядку сделала, как пришла с улицы

40 приседаний
30 выпады вперёд/назад
20 минут степпер
10 мтнут виброплатформа
20 пресс
Маладец

[Metelica]

Добрый день
Сегодня с утра сдела зарядку. Конечно не так как хотелось бы, но всё равно сделала

60 приседов
20 выподов (вперёд 10, назад 10)
20 пресс
5 минут степпер
10 минут виброплатформа

На этом мои силы закончились

Последний раз редактировалось Metelica 23 май 2026, 15:27, всего редактировалось 1 раз.

[Metelica]

Приветище!

Утро началось с зарядки
Приседы 50 штук
Выпады вперёд 20 штук, назад 10 штук
Степпер 15 минут
Виброплатформа 10 минут
Пресс 20 штук
Ещё было качание ног/ попы по 40 штук на кпждую нагу

Кажеться я молодец
Ещё сходила на брови только красила сама, по моему в этот раз не вышло. Ну да ладно, красила краской она за пару раз смоется. Поэтому это не страшно

[Metelica]

[Metelica]

Утро доброе!
Началось оно сегодня не с зарядки, нужно было встретить маму с продуктами, потом зарядка

Прес 29 (один не смогла до делать, чтоб было 30)
Степпер 15 минут
Качание попы (ног) 40 раз каждую булку
Выпады вперёд/назад примерно по 5 раз на каждую ногу, забыла считать
Виброплатформа 10 минит

В роде всё,
пошла за огурцами

[Metelica]

Приветище
Вес на утро 76,5 (-300, мало! Но что есть, то есть)

[Metelica]

Привет
Вес тот-же
Мне сегодня опять приснился сон что я вновь родила, но в этот раз просто ребёнка что то надо с этим делать?
Или выкинуть на)(РЕН его из головы, либо переспать и не мучиться. Но последнее невозможно, а выкинуть пока не получается

[Metelica]

Привет
Вес на утро 76,1
Была зарядка :

Прес 35
Выпады на каждую ногу 20 раз вперёд/назад
Качание задней поверности бёдра 10 раз по 4 подхода
Степпер 20 минут
Виброплатформа 10 минут