Вес будет колебаться , главное ,чтобы после белкового дня возвращался к норме Если будет расти-можно 2 дня в неделю делать белковых.А вообще, когда мы начинаем есть углеводы, они удерживают воду(1,5-2 кг)

[quote="Черная_Смородина"]

Оля, привет! не знаю заем он в тесте- может для реакции с разрыхлителем? Я теперь , если пеку -лучше кефиром его заменяю- тесто получается более-менее пропеченым и не влажным. Уже пробовала и хлеб, и коржи для торта, и печенье- нет и нет. Теперь такие рецепты сразу отметаю.

Тоня , привет! Да получается мне наверно их два понадобится в неделю- я что-то сразу пухнуть начинаю от нововведений. надо скинуть до ПВ и держаться))

Мой вес сегодня 60,0. Питаюсь также как и БО. Сегодня добавила землянику в йогурт-стало намного приятней есть. На обед окорочок без кожи+ салат овощной.
На ужин- печень + салат овощной + кусочек зернового хлеба.

Отличница

Спасибо, Тоня!

Сегодня уже 59,9- здорово. Вроде и поела все что можно и не прибавила)). Сегодня меню
завтрак- два кусочка цельнозернового хлеба с плавленным сыром Президент Легкий+ чай зеленый
Перекус- йогурт Данон 1.5% 10-12 ягод малины+ сахзам 2 гр
Обед- куриная печень тушеная с луком+ помидор. Чай с Дю-печеньем.

на ужин еще не решила что буду)) так как нужно сначала приготовить его.

так приятно читать когда дюшка осваивается на закрепе и начинает от него удовольствие получать. Хорошего закрепа тебе беспроблемного!

Пировала я в субботу знатно. был и салат с майонезом и пироженое эклер с воздушным кремом. Мои выводы- желудку от таких пиров тяжело( Мне не понравилось самочувствие после пира. Утром в воскресенье 60,6. После белкового воскресенья в понедельник- 60,3- объясняю тем, что поела соленую рыбу.

Купила я себе завтраки овсяные готовые- типа каши. Посмотрела на жиры-0,5, а на сахар позабыла. Но есть кроме меня их никто не будет- поэтому вчера съела на перекус в первой половине дня. Сегодня все равно отвес-60,0.
Долго я прихожу в себя после пира. Решила, что не буду так сразу пировать- хотя из горячего ела нерку тушеную.

Подсадила на ДД свою младшую сестру. Сидит уже две недели- на атаке сбросила 3 кг, потом всего лишь 1 кг за две недели. Осталось ей сбросить 3 кг. Когда нужно сбросить маленький вес- процесс идет медленнее. Поддерживаю её, а то, говорит обидно- за две недели 1 кг всего. Дала ссылку на наш форум- говорю читай, не у одно тебя так бывает.