Зайка, вот это рецептик! Утащу себе его, завтра приготовлю! Правда какао у меня обычный. Можно ли такой? если нет, то сделаю с ванилью.
А я сегодня приготовила котлетки:

Филе индейки(можно куриное упаковочку) и капуста 1:1, чеснок, зелень(много) через мясорубку, добавить соль, перец, горчичного порошка или горчицы немножко(1-2 ч.л.). Котлетки жарила часть на сухой сковороде, часть в пароварке. Очень люблю их!

Зая, спасибки!
Котлетки забираю, на завтра

А я сегодня на завтрак сделала овсяную лепешку, помазала её творогом, а сверху положила семгу слабосоленую, прелесть! На работе сотрудница смотрела, смотрела я решила её угостить, она съела и удивилась, что это всё можно есть на диете!

Валерия, а рецептик лепешки?
Зая, какао можно обезжиренный. У меня 10%

Я делала 2 ст. л. овсяных отрубей, 3 ст. л.йогурта самодельного, 1 яйцо все размешала посолила выложила в контейнер и в микроволновку 2 мин. с одной стороны и 2 мин. с другой стороны, можно ещё приаравы положить. Но девочки все зависит от мощности микроволновки, надо когда с одной стороны пропечется вытащить посмотреть если она схватилась, ну т.е. не сырая можно переворачивать.
Про йогурт купила в магазине бутылочку йогурта без добавок. Я преобрела термосервирователь Tupperware, разлила молоко 1,5% в бокалы, в каждый бокал положила 2 ст. л. йогурта поставила в термосервирователь залила в него кипятка и накрыла крышкой на ночь с утра йогурт готов очень вкусный.

Девочки -а делала кексики по рецепту Дюкана только немного отошла от рецепта добавила 1 ст.л. сухого молока 1,5% -жирности - их нужно укладывать в формы -но формы у меня не было так я выложила на противень и на пергамент -(маслом не смазывала )В рецепте написано -что можно в гриле -тобишь в микроволновке на 15-20мин.-но что то она у меня и за большее время не подрумянилась -говорю о ней а не о них(кексы)-потому что на мой взгляд получилась запеканка а не кексы)))))))))и её потом в духовке подрумянила -было вкусно.

Купила сухое молоко, подскажите что сделать в первую очередь, что-то вкусное.

Конфетки http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=113
вкусно...аж жуть

Спасибо, обязательно попробую.

А мы вчера день учителя праздновали...Ну, и винца я выпила, и 1 грушу съела....
И поэтому даже не взвешивалась - не хочу расстраиваться.
С завтрашнего дня сяду не 3 ЧБ дня.
Зато все вчерашние "собутыльницы" в голос твердили, что я очень похудела, выгляжу замечательно и т.д. Видимо это меня и расслабило.
Но, где наша не пропадала! Сегодня еще на БО побуду, а вот с завтрашенго дня устою себе экзекуцию