Viam supervadet vadens

[Алька]

А как ты табличку делала? скинь глянуть на мыло если можно? может и мне такая надо))

Сброшу завтра с работы ))) просмотрела сообщение !

[Алька]

Про норму Дюкан пишет до 3 ст. л сухого молока в день, какао 1 чл,1 ст.л ложка кукурузного крахмала

я правильно пониаю это норма в люболм случае. и плюс к этому ДОП продукты ?? Или они в допах, и я уже не могу сьесть сыр или йогурт???

По поводу сзамов .. чай и кофе я давным даво прекрасно пью без сахара, этой привычке уже лет 10, не представляю как можно пить чай с сахаром скорее.
Но вот десерты, желе, суфле, запеканки. Мне хочется именно десертов )) а они должны быть сладковатыми ))

[ezther]

3 ст. л сухого молока в день, какао 1 чл,1 ст.л ложка кукурузного крахмала-я правильно пониаю это норма в люболм случае. и плюс к этому ДОП продукты ?? Или они в допах, и я уже не могу сьесть сыр или йогурт???

viewtopic.php?f=17&t=7- вот спиок от Дюканки
Это дополнительные !!!!!
Те если крахмал с молоком,то уже не до сыра с йогуртом....

[Алька]

Ага, я в прицинипе так и предполагала ))) но что-то меня смутили ребята из группы дюкана в контакте -))
Вообщем теперь полная ясность )))

Круиз день 19 БО
Вес 94,6
после творога (?или нет) и большого количества воды выпитого на ночь! )
И все таки линеечку менять я буду по пятницам, чтобы приучить себя потом отчитываться после белкового четверга ))) т.е. сегодня ))))
Еда
твор. запеканка, помидор, печеночный торт.
И вечером идем в грузинский ресторан буду есть какое-нить мясо или рыбу и овощи -) и кола лайт)) благо я за рулем, так что народ пьющий чачу и жующий хачапури надеюсь дастся мне легко ))))
А завтра гости )) у меня большое меню которое надо будет еще приготовить. ну и для меня дю-еда )

[Vedzma]

Привет Привет!!
Ну 100 грамм это не привес - один раз по маленькому пробежаться и нет его
Я смотрю, у тебя сегодня-завтра дни соблазнов?? Рестораны-гости?? Ты смотри, не балуй! Помни, что завещал великий Дю

[Алька]

Привет Привет!!
Ну 100 грамм это не привес - один раз по маленькому пробежаться и нет его
Я смотрю, у тебя сегодня-завтра дни соблазнов?? Рестораны-гости?? Ты смотри, не балуй! Помни, что завещал великий Дю

а даже и мысли нет ) я себе все сделаю в рамках дю-бо-дня )

[Нефи]

ха, а по опережению веса, ты все же впереди!так держать!!!!

[della]

Смотри не нарушай
Мы за тобой следим

[Алька]

Круиз день 22 БО
Вес 95,6 Во мне МОРЕ ВОДЫ.
т.к. (ща буду виниться) пятница прошла удачно, в плане дю еды,
суббота вообще отлично, все елось в рамках. А вчера я нагло стрескала полтора ролла, вот и она моя водичка во мне.
Сегодня бо день, а потом 4ре или 5 дней будут чб, из за нарушения.
Пусть оно и не большое, но рис мне всегда дает отеки если вечером и потом обпиться водой ))
Еда сегодня
индюшачья грудка, сыр 30 г, йогурт 0,1 125 г., 2 яйца, краб. палочки 6 шт, творог зернистый валио 2%, лосось/угорь копченый в нарезке по 100 грамм как сашими, дю хреб в рамках нормы, соевый соус, и вечером у коллеги др, буду есть овощи и рыбу )

Вообщем вот такая я редиска

[Vedzma]

Редиску нам можно, вкусный овощ
Мне кажется, если были нарушения небольшие, то лучше не наказывать организьму многими ЧБ, организма не виноватая, а наказать себя прогулкой подольше или физ нагрузками