Хочу быть стройной,значит буду...

[Lu-Natik]

я люблю возиться на кухне,каждый раз стараюсь приготовить что нибудь вкусное,в холодильнике всегда много наших продуктов.

Ну тогда делись рецептами!!! А то у меня фантазия иссякла... даже на выпечку больше не тянет. По совету Надии пару дней откажусь от выпечки вообще, а там, может, меня и опять прорвет! Рассказывай, что готовишь...

Про спорт: меня массовка тоже мотивирует. Дома как-то больше себе позволяешь расслабиться. А когда публика есть, то тут уж надо себя во всей красе показать, вот и корячусь на публику, но тока КРАСИВО!

[l-ola]

Всем привет!
Сегодня ровно месяц как я на этом форуме и с месье Дюканом.
С утра села со своей тетрадью подводить итоги.
Итак:начинала -75,3кг,сегодня 70,2кг,т.е. -5,1кг.
Хотя вчера с утра было 69,7.
За последную неделю вес совсем не уменьшился и я прекрасно знаю причины..
1.было нарушение:ела сухофрукты в шоколадгуни копченный.была прибавка 1кг.
2.не регулярно занимаюсь спортом,бывает в день 2 час ходьбы,а бывает и 20минут,несколько дней даже не занималась
3.в белковые дни иногда ела кольраби.
Буду исправлять и корректировать ошибки в этом месяце.
Заметила за собой,что я вес теряю в БО дни,а ЧБ вес стоит,с чем это связано не знаю...+телятина,крабопалки,ветчина-это безоговорочный
привес,так что убрала эти продукты из рациона совсем.
вот такой итог за месяц. надеюсь в этом месяце косяков не будет..во
всяком случае буду стараться.

Натуся!Поздравляю с Дюмесячным юбилеем!Шикарные результаты!Ты настоящий Дю практик!

[l-ola]

Наташ!А что ты с тофу готовишь?Поделишься рецептами?

[cecilia]

Ну тогда делись рецептами!!! А то у меня фантазия иссякла... даже на выпечку больше не тянет. По совету Надии пару дней откажусь от выпечки вообще, а там, может, меня и опять прорвет! Рассказывай, что готовишь...

!

Я без выпечки не могу.Пеку два раза в неделю хлеб с разными добавками:травы,грибы,иногда добавляю тыкву или кабачок,вчера первый раз добавила тофу.
Всегда есть готовая творожная запеканка,шоколадный пудинг и конфеты.Через день пеку оладьи или сырники.
В БО дни легче,очень люблю баклажаны,делаю икру,аджапсандал(это грузинское,типа овощного рагу,только без картошки),запекаю их в духовке...короче могу есть их в любом виде.
Нам подходит еще зеленая фасоль с яйцами и кинзой,также приблизительно готовится шпинат и много чего вкусного,Ты мне скажи какие овощи ты любишь и я тебе подберу рецепты.
Из мясного я ем только кур. грудку.Делаю пасторму,очень рекомендую...голубцы в капустных листьях,холодец и т.д.РЫбу только запекаю,если честно не очень её люблю,но есть нужно.

[cecilia]

Наташ!А что ты с тофу готовишь?Поделишься рецептами?

Салют,Оля!
Спасибо за поздравления.
Тофу я купила первый раз,пока использовала в выпечке и в омлете.У него нет вообще вкуса,так что его нужно мариновать.Я попробовала в соевом соусе и травах,ничего так...на без рыбье и рак рыба.
Я бы попробовала шелковый или мягкий тофу для десертов,я просто фанат сладостей,но у нас его нет.

зайди на этот сайт,может что нибудь тебя заинтересует,там много рецептов тофу
http://www.house-foods.com/Tofu/recipes.aspx

[cecilia]

Всем доброго утра!
У нас опять дождь и сумасшедший ветер...как же все надоело.
Хоть одно порадовало-отвес -400гр за всю неделю,
моё меню на сегодня БО
завтрак:помидор+пасторма,сыр"Филадельфия" 0%+дю-хлеб.кофе+сливки+"Трюфель"
полдник:творожная запеканка+йогурт,цикорий.
обед:рагу из овощей+рыба
ужин:творог+йогурт

Ну и вечером -ходьба .

[Lu-Natik]

Молодец!
Приятно, когда есть отвесы!
А у меня опять по сравнению с прошлой неделей привес...
Придется, наверное, на Консолидацию так уходить, за два месяца ноль результатов...

[ezther]

АУУУУУУУУУУУУУУ ?! "В Багдаде все спокойно ?" (с) А то читаешь новости... в вашем не самом спокойном регионе...

[cecilia]

Молодец!
Приятно, когда есть отвесы!
А у меня опять по сравнению с прошлой неделей привес...
Придется, наверное, на Консолидацию так уходить, за два месяца ноль результатов...

спасибо,Натуль!
ты и так молодец,столько сбросила.
попробуй консолидацию,но без фанатизма...если можешь воздержись от продуктов с крахмалом,Может организм требует консолидацию.
удачи.

[cecilia]

АУУУУУУУУУУУУУУ ?! "В Багдаде все спокойно ?" (с) А то читаешь новости... в вашем не самом спокойном регионе...

Привет,Надия!
Спасибо,родная за беспокойство.
В "Багдаде"совсем не спокойно... перестрелка и взрывы слышны всю ночь,место их боёв рядом с нами...Обстановка накалена до предела,христиане пока не вмешиваются в эти разборки,но это пока....Сидим как на пороховой бочке,если честно очень боюсь за детей и их будущее.Завтра день памяти убитого премьер министра Харири,все школы и госуд.учреждения будут закрыты.Будет митинг,надеюсь все пройдет мирно.