Вперед к моей идеальной фигуре.фотографии на 20 странице

[Натале4ка]

Держи рецептик

Шоколадное суфле (по вкусу похоже на суфле "Птичье молоко")

200 мл. молока 1,5%
1 ч.л. с горкой агар-агара
2 белка
несколько капель лимонного сока
1 ч.л. какао
сахарозаменитель по вкусу (я использую стевиозид, насыпаю немного и пробую в процессе)
------
Молоко с размешанным в нем агаром поставить на огонь и ждать, пока закипит, иногда размешивая. 
Одновременно начать взбивать два белка с добавленным в них лимонным соком (чтоб белки легче взбились). Когда молоко закипит, снять кастрюльку с огня и добавить в нее сахарозаменитель, какао и белки. Взбивать полученную массу миксером (это для равномерного перемешивания всех ингредиентов) одну минуту. Вылить массу в любую формочку (или формочки), подходящую по размеру и поставить в холодильник на полчаса.
Разрезать суфле на дольки.

Слямзила рецептик

[dinulia]

[Почему странно организму тож хочется от белка отдохнуть,я вчера мяска в баночке 80гр. съела а все остальное капуста с йогуртом и перчик тушеный....ухх душу отвела...а сегодня в "Офис " бегаю....капустка усетаки сила [/quote]


о!мне мама тоже вчера капустку натушила,только в"оффис"меня не тянет ,но вообще капуста это класс.я еще вдруг полюбила красный перец,он такой сладкий,его так вкусно просто так хомячить-свеженький .а вообще обидно-столько фруктов сейчас,я тут накупила вчера всего,а муж не ест,малой только яблоки любит,а девица только на прикорм вышла.но я ей все равно пюрешек наделала-яблочко,персик,груша.обзавидовалась ребенку .

[dinulia]

Слямзила рецептик [/quote]

пользуйся на здоровье ,поделись как получилось

[Натале4ка]

обязательно отчитаюсь

[Sova7070]

а вообще я заметила что в дни ЧБ я более серьезно подхожу к меню-варю бульон с курочкой,делаю зефирки,а в дни БО я ем в основном молочку и овощи,не хочется готовить ни мяса,ни рыбы.странно.

Почему странно организму тож хочется от белка отдохнуть,я вчера мяска в баночке 80гр. съела а все остальное капуста с йогуртом и перчик тушеный....ухх душу отвела...а сегодня в "Офис " бегаю....капустка усетаки сила

Девочки! Вы только не забывайте, что сам Дюкан говорит о том, что в БО дни белок должен составлять 60% рациона, а овощи - только 40%.

[dinulia]

а вообще я заметила что в дни ЧБ я более серьезно подхожу к меню-варю бульон с курочкой,делаю зефирки,а в дни БО я ем в основном молочку и овощи,не хочется готовить ни мяса,ни рыбы.странно.

Почему странно организму тож хочется от белка отдохнуть,я вчера мяска в баночке 80гр. съела а все остальное капуста с йогуртом и перчик тушеный....ухх душу отвела...а сегодня в "Офис " бегаю....капустка усетаки сила

Девочки! Вы только не забывайте, что сам Дюкан говорит о том, что в БО дни белок должен составлять 60% рациона, а овощи - только 40%.

вот вот,а я так люблю овощи,что по моему у меня их 60%.надо как-то более серьезно ко дню БО подойти,а то я готова даже белки не есть.интересно,а если я забываю отруби есть-это нарушение в худшую сторону или лучшую?

[Sova7070]

Не есть отруби - это преступление!
Не забывай, пожалуйста

[dinulia]

Не есть отруби - это преступление!
Не забывай, пожалуйста

я в шоке .так получилось ,что именно в те дни когда я забывала мой вес сходил лучше всего.пойду зажую быстренько

[dinulia]

после вчерашнего небольшого застойчика,сегодня отвесик 300 грамм.
я с утра уже капустки тушеной навернула с йогуртом,на обед планирую бульон с курицей и салат с овощами,на вечер еще не придумала,наверное молочка или яйцо с овощами.

[ytoffe]

Поздравляю с отвесиком солнышка