я стройнею, я худею, я совершенствуюсь

[ежевика]

Ты что? я себя люблю. Наоборот, все время жую.
Хочу себя немного одергивать, и после 18.00 - ничего не есть. Посмотрим на сколько меня хватит.

[lizazir]

И кто ж тебе сказал,что после18-00 есть нельзя?А если я спать иду в час ночи?Сейчас уже говорят,что есть не надо за 4 часа до сна.У меня раньше 20 часов ужинать не получается,а до этого я последний раз ем часа в 2 дня.

[ежевика]

Сейчас уже говорят,что есть не надо за 4 часа до сна.У меня раньше 20 часов ужинать не получается,а до этого я последний раз ем часа в 2 дня.
У меня с этим проблем нет. Спокойно кушаю в 18 или 19 часов, а потом уже чисто просто пожрать тянет, а не потому что хочется кушать. Иногда очень даже получается- стаканчик молока или кефира в 21 ч. и бай. Вот это надо сделать привычкой! а лучше вообще сразу после работы баиньки, чтоб даже перекус не устраивать.

[ежевика]

Хочу взбодрить свой организм. На завтра приготовила: булочку (вместо несколько маленьких ОДНУ большую), Дютеллу, заливное из куриного окорочка,рыба соленая отмачивается в молоке. Посмотрим, что день грядущий нам готовит....

[alenkacan]

а лучше вообще сразу после работы баиньки, чтоб даже перекус не устраивать.

Альбин, мое больное воображение нарисовало картину прям у порога рухнуть,чтоб наверняка

[ежевика]

Альбин, мое больное воображение нарисовало картину прям у порога рухнуть,чтоб наверняка
Знаешь, Аленка, а у меня часто так бывает. Домой пришла- НИЧЕГО не надо. Быстро разделась ...... и до утра.....БААААААЙ!

[ежевика]

Сделала зарядку. Давно такого не бывало. Правда иногда по чуть-чуть было. Но в последнее время совсем обленилась.... Сейчас спина болит- вот и решила кровь погонять с поясницы. Эх, скорее бы Эти дни. Быстрее придут-быстрее уйдут!

[Anniee]

Доброе утро) Хорошей отвесной недельки! )

[vodolei4nk]

Албиночка, привет дорогая!!!

Сделала зарядку. Давно такого не бывало. Правда иногда по чуть-чуть было. Но в последнее время совсем обленилась.... Сейчас спина болит- вот и решила кровь погонять с поясницы. Эх, скорее бы Эти дни. Быстрее придут-быстрее уйдут!

Зарядка, мечта, но я не любитель утренних напрягов, вот вечером это да, да и то давно-о-о-о-о этого было , старая я стала , лениваяяяяя

[lizazir]

ОЙЕЕЕЕЙ.Лень она раньше нас родилась.Сегодня встала,прошлась минут 20,сделала зарядку и со спокойной совестью завалилась спать Оправдываю себя тем,что встала и выползла из дома в 5-50 утра,потом очень жарко ходить.