Знаю что должно получится Фото стр.40

[Avellia]

Реал не люблю, также как и Метро. Потому не знаю что там есть.
В О'кей оч. люблю ездить за продуктами, но там ничего из этих продуктов не видела. Единственное что там покупаю - какао-порошок 11%.
Попробуй посмотреть в Перекрестке. Я видела у нас крахмал.
Правда в последнее время мне стало казаться, что у нас ВСЕ! сидят на Дюкане, т.к. приходится иногда забирать реально остатки продуктов (В О'кей ездила недавно - искала йогурт обезжиренный - ОЧ.вкусный пр-во Польша, так там оставалось 5 штук последние, кот. я и забрала , а в 7 континенте отыскала! на полке последнюю пачку крахмала))

[kris63]

Реал не люблю, также как и Метро. Потому не знаю что там есть.
В О'кей оч. люблю ездить за продуктами, но там ничего из этих продуктов не видела. Единственное что там покупаю - какао-порошок 11%.
Попробуй посмотреть в Перекрестке. Я видела у нас крахмал.
Правда в последнее время мне стало казаться, что у нас ВСЕ! сидят на Дюкане, т.к. приходится иногда забирать реально остатки продуктов (В О'кей ездила недавно - искала йогурт обезжиренный - ОЧ.вкусный пр-во Польша, так там оставалось 5 штук последние, кот. я и забрала , а в 7 континенте отыскала! на полке последнюю пачку крахмала))

У нас видимо либо много сидят что его воббще нет, либо вапще не сидят
Есть какие нить вкусные рецептики)))

[Avellia]

Я делаю кексики так:

В миску складываем
Отруби ( 6 ст.ложек - у меня домашние тоже соседятся с ними)
Пшеничные отруби - 3 ст.ложки
СОМ - 2ст. ложки
Разрыхлитель - 1 ч.ложка
Соль и Сах.зам + какао по вкусу (2 ч.ложки)
1 желток
Творог 3-4 ст. ложки
Все это дело смешиваем.

В отдельной миске взбиваем 2 белка с 1 ч.ложкой сах.зама. в густую пену.

Соединяем обе миски - смесь должна получится консистенции негустой сметаны. Выкладываем их в силиконовую форму, заполняем на 2/3, т.к. они поднимутся. И в духовку (180 градусов) на 20 минут.

Приятного аппетита

[kris63]

Я делаю кексики так:

В миску складываем
Отруби ( 6 ст.ложек - у меня домашние тоже соседятся с ними)
Пшеничные отруби - 3 ст.ложки
СОМ - 2ст. ложки
Разрыхлитель - 1 ч.ложка
Соль и Сах.зам + какао по вкусу (2 ч.ложки)
1 желток
Творог 3-4 ст. ложки
Все это дело смешиваем.

В отдельной миске взбиваем 2 белка с 1 ч.ложкой сах.зама. в густую пену.

Соединяем обе миски - смесь должна получится консистенции негустой сметаны. Выкладываем их в силиконовую форму, заполняем на 2/3, т.к. они поднимутся. И в духовку (180 градусов) на 20 минут.

Приятного аппетита

Спасибо большое, обязательно сделаю

[Statik]

Привет Кристин!Зашла почитала твой дневничек.Смотру ты каждый день на ужин пьеш кефир.У меня знаешь как было-выпиваю вечером кефир утром вес стоит или с +.Попробуй исключить на время в вечерние часы,мож поможет. Свои 5кг/на данный момент 5.8/ сбросила за 3 недели и 3 дня это вместе с атакой и 10 днями застоя. Когда вес стоял я не паниковала т.к знала,что кушаю только то,что разрешено и вес сдвинется обязательно.Расписывай меню до мелочи,так легче проследить.Я тут одно время бальзамическим уксусом увлеклась,так опять же если вечером в салат добавляла,на утро как китаец,глазки узкие.А так у меня тоже вес скачет то туда то сюда .Аты давай держи хвост трубой,вот увидешь,придет день и он поползет вниз

[kris63]

[quote="Statik"]Привет Кристин!Зашла почитала твой дневничек.Смотру ты каждый день на ужин пьеш кефир.У меня знаешь как было-выпиваю вечером кефир утром вес стоит или с +.Попробуй исключить на время в вечерние часы,мож поможет. Свои 5кг/на данный момент 5.8/ сбросила за 3 недели и 3 дня это вместе с атакой и 10 днями застоя. Когда вес стоял я не паниковала т.к знала,что кушаю только то,что разрешено и вес сдвинется обязательно.Расписывай меню до мелочи,так легче проследить.Я тут одно время бальзамическим уксусом увлеклась,так опять же если вечером в салат добавляла,на утро как китаец,глазки узкие.А так у меня тоже вес скачет то туда то сюда .Аты давай держи хвост трубой,вот увидешь,придет день и он поползет вниз [/quote

Привет и спасибо большое за поддержку и советы. Обязательно прислушаюсь. Я особо тоже не переживаю по поводу медленного ухода веса. Кушаю все что можно, ну не считая какао, оно с сахаром, но не привышаю 1ст.л.)))) Не знаю почему он так медленно уходит, но чувство легкости меня не покидает и я очень эти довольна))). Поживем увидим

[Statik]

Привет Кристин!Зашла почитала твой дневничек.Смотру ты каждый день на ужин пьеш кефир.У меня знаешь как было-выпиваю вечером кефир утром вес стоит или с +.Попробуй исключить на время в вечерние часы,мож поможет. Свои 5кг/на данный момент 5.8/ сбросила за 3 недели и 3 дня это вместе с атакой и 10 днями застоя. Когда вес стоял я не паниковала т.к знала,что кушаю только то,что разрешено и вес сдвинется обязательно.Расписывай меню до мелочи,так легче проследить.Я тут одно время бальзамическим уксусом увлеклась,так опять же если вечером в салат добавляла,на утро как китаец,глазки узкие.А так у меня тоже вес скачет то туда то сюда .Аты давай держи хвост трубой,вот увидешь,придет день и он поползет вниз [/quote

Привет и спасибо большое за поддержку и советы. Обязательно прислушаюсь. Я особо тоже не переживаю по поводу медленного ухода веса. Кушаю все что можно, ну не считая какао, оно с сахаром, но не привышаю 1ст.л.)))) Не знаю почему он так медленно уходит, но чувство легкости меня не покидает и я очень эти довольна))). Поживем увидим

Знаешь,я бы на твоем месте исключила бы даже и эту ложку с сахаром.а у меня вот сантиметры не очень то уходят.За то почти рассосалась шишка/вот из головы вылетело,как она называется/,ну такой бугор ,где шея/у меня такой не маленький был/.Может быть,организм проводит какую нибудь внутреннюю работу которую мы не видем,а вот как закончит,при меться и за кэгэшки и за сантиметры.

[kris63]

Знаешь,я бы на твоем месте исключила бы даже и эту ложку с сахаром.а у меня вот сантиметры не очень то уходят.За то почти рассосалась шишка/вот из головы вылетело,как она называется/,ну такой бугор ,где шея/у меня такой не маленький был/.Может быть,организм проводит какую нибудь внутреннюю работу которую мы не видем,а вот как закончит,при меться и за кэгэшки и за сантиметры. [/quote]


Это наверно отложние солей у тебя там было). Ну че то там внутри нас точно происходит))). Попробую и какао убрать. Ну у меня еще и с "мебелью" большие проблемы(((. И этот ужасный пмс начитнается с жором, хотением сладкого и надуванием низа живота(((

[ежевика]

И этот ужасный пмс начитнается с жором, хотением сладкого и надуванием низа живота(((
Привет, Кристина! Я тоже во время ПМС мучаюсь- жор, тяга на сладкое и др. Выручает шоколад. Искала-искала рецепт, не нашла. Но с нашего же сайта.
4 ст.л. какао-порошка
10 табл. сахзама
0.5 ч.л. ванилина
6 ст.л сух.молока
0.5 стак. молока жидкого
Подогреть молоко на медл.огне, всыпать сахзам и ванилин,непрерывно помешиваем. После их растворения добавить какао и сух. молоко, размешиваем и варим не доводя до кипения еще 10-15 мин.
Быстро разложить по формочкам и в холодильник на несколько часов.
Я готовлю вечером, на утро готово. На вкус как настоящий. Раскладываю в формочки для льда. А можно в формочки из-под конфет шоколадных, т.к. они невысокие и шоколад быстро застынет в них.
По- многу не кушай, а только когда реально сладкое хочется. Желательно не на ночь. Мне хватает на долго. Раньше только на 3 дня. Удачи!

[Statik]

Знаешь,я бы на твоем месте исключила бы даже и эту ложку с сахаром.а у меня вот сантиметры не очень то уходят.За то почти рассосалась шишка/вот из головы вылетело,как она называется/,ну такой бугор ,где шея/у меня такой не маленький был/.Может быть,организм проводит какую нибудь внутреннюю работу которую мы не видем,а вот как закончит,при меться и за кэгэшки и за сантиметры.

Это наверно отложние солей у тебя там было). Ну че то там внутри нас точно происходит))). Попробую и какао убрать. Ну у меня еще и с "мебелью" большие проблемы(((. И этот ужасный пмс начитнается с жором, хотением сладкого и надуванием низа живота((( [/quote]
У мня сегодня 3день .И жор был перед этим,жрала столько,что думала лопну/можешь посмотреть в дневнике,что было мной нахомячено,ужас/.меня хорошо пронесло ,когда я запекал тыкву в духовке и съела где то 250-300гр.,может сов падение?надо повторить. А какао найди без сахара и потом добавляй сах.зам.Да,вот только что читала в одном дневничке тоже были проблемы,спаслась Гуталаксом.