Вот и я пополнила ряды поклоников Дюкана

[Жемчуг]

Наконец-то сегодня на работе.Могу немного расслабиться почитать форум, пообщаться.
Сегодня я выспалась. после недосыпов.Часов 11 проспала.
В результате минус 300гр.Но думаю, что еще больше ушло.Мама взвесилась на моих весах и сказала. что мои больше показывают. чем ее.Главное,что не меньше.

Появился аппетит.Теперь ем ,как только чувство голода хоть намек дает .
Завтрак:кофе, пирого капустный.Запекла с рыбной консервой (моя любимая сайра).
Ланч:чай с бутербродом(хлеб с телятиной капченой)
Обед: 2 яйца с телятиной
Полдник капустный пирог
ужин:пока загадка.


У меня ощущение, что мало ем супов.Вроде как и не хочется.

[Жемчуг]

Последняя линеечк начинает напрягать... не успеваю я заней что-то...Как ориентир она прикольная.особенно когда впереднее бежишь.

[businka45]

У меня ощущение, что мало ем супов.Вроде как и не хочется.

Последняя линеечк начинает напрягать... не успеваю я заней что-то...Как ориентир она прикольная.особенно когда впереднее бежишь.

Меня тоже особо не тянет к супам. Вчера сварила суп, поняла, что лучше бы стушила овощи.

Линеечка нижняя у меня больше для стимула.

[maruschen]

Светлана, привет. Забежала на огонек, будем худеть вместе

[Malenka]

Привет, Света! Зашла к тебе познакомиться. С опозданием с днюшкой сыночка, и с отличной силой воли!
А я супы вообще не ем, вернее ем крайне редко, и раньше так же было, никаких дискомфортов не испытываю

[Жемчуг]

Девочки, всех рада приветствовать у себя в дневничке!
Будем друг друга поддерживать.Так действительно легче.

О вчерашнем ужине.Домой доползла к 21.00. Есть хотелось капец как.В холодильнике лежала мойва капч.,синий квашеный и яйца.И фсе.Готовить, естественно нет времени.Решилась я на подобное преступление.Съела 5 рыбок. половинку синего и выпила 6 перепелиных яиц.А, еще немного пирога капустного оставалось.Короче наелась.
По пути домой мне попался охлажденный кролик.Радости моей не было предела.Т.К.курица надоела уже.
После ужина поставила тушиться кролика на сегодня.С соевым соусом и кефиром.Получился такой нежный ммм.

[businka45]

По пути домой мне попался охлажденный кролик.Радости моей не было предела.Т.К.курица надоела уже.
После ужина поставила тушиться кролика на сегодня.С соевым соусом и кефиром.Получился такой нежный ммм.

А как ты кролика в кефире тушила?
Рецепт плиз, выложи.

[Жемчуг]

Так . а теперь о сегодняшнем взвешивании.Вставала на весы после вчерашнего ужина с ощущением . что наберу. А нет,сначала весы показали 79.200, потом 79.00. потом 78.800.Было недоумение, но и радости полные штаны. Считаю все же ,что первая цифра правильная, ее в график и вставляю.

Завтрак:яйчница с маленьким кусочком кролика и хлебом, кофе
Обед: творог с сах замом и жидким творожком
Полдник : кролик с хлебушком
Ужин : скумбрийка запеченая.
Ну, это я так себе планирую, может что-то поменяется местами.

[Жемчуг]

А как ты кролика в кефире тушила?
Рецепт плиз, выложи.

Кролика разделать и порезать на части.
Лук 1шт (большая луковица) нарезать полукольцами,
все на сковороду вок(думаю можно и в казанчик), немного водички, закрыла крышкой.Через минут 20 налила соевого соуса, через 10 мин добавила хмели-сунели, куркуму, имбирь(порошок), паприку.Еще через минут 15 кефир.минут 10-15 протушилось.И все...Возни почти нет, а вкус и само мяско нежные.

[Malenka]

Какой рецептик замечательный, утащила А то я вечно гадаю, что с кроликом сделать можно и больше, чем просто потушить в голову не приходит
И с приятным весом тебя