Ну вот ты должна понять, что такой стиль питания тебя и привел к проблемам с весом. Пищевые привычки ведь воспитываются. Вот я раньше чай и кофе пила только с сахаром и без мне не вкусно было. Потом заставила себя отказаться от сахара и какое-то время пила не вкусные чай и кофе, а теперь уже несколько лет мне не вкусно с сахаром. Иногда муж забудет и насыплет сахарзам мне в напиток, так я пить не могу - не вкусно. Это о чем говорит? Пищевые привычки можно и нужно изменить, надо полюбить полезное, а вредное по возможности разлюбить или чем-то заменить. Вот кукурузу даже после нашей диеты можно будет есть только 4 раза в неделю по одному разу в день без добавки. А есть ее с утра и до ночи каждый день это разнесет опять как шарик. Там же крахмал...Лучше полюби мясо, рыбку, курочку, креветки, овощи не крахмалистые, молочку обезжиренную

Да меняться надо вс равно.... я вот раньше конфеты как лопала шоколадные килограммами а сейчас они лежат в холодильнике и никому не нужные! Суп без прожарки, колбасу мы теперь всей семьей не едим единственное сыр покупаем дети должны его есть. Насчет сахара полностью согласна поначалу невкусно потоим привыкаешь! Главное готовь а полуфабрикаты брось. Единственое я сама полуфабрикаты делаю. Котлеты рыбные и мясные морожу

Олечка.все трудности временные.Мы все через них проходим.Постарайся забыть как было раньше и организовать процесс готовки удобно для себя.Тем более что ты умеешь и любишь готовить.Я на свою еду выделяю один день в неделю.Еще один день на мясное для мужа и сына.Каждый день готовлю салаты и гарниры для своих мужиков.Основные продукты закупаю раз в неделю,молочку и хлеб по потребности.Поначалу напрягало,теперь все делается на автопилоте.Пробуй свои варианты.Держись.все получится.

вот сегодня вроде так и было-не себе и то приготовила и это и кошкам кашу...а себе - .белковый день..чего там кроме мяса-рыбы съешь то...

а я уже мнооого лет сижу на саззаменителях...сахар конечно употребляла ,там где он есть.но в чаи кофе -сахзам..

ох,поскорей бы это произошло...
да?можно будет аж 4 раза в неделю?я так далеко не читала ещё.так пробежалась глазами.мне ещё не скоро это светит...даже 2 раза в неделю-это здорово!мне хватит.это всё же лучше чем вообще ничего..

ой,я не сладкий кофе и чай столько раз пыталась себя приучить пить.и не сладкоежка я вроде.а не могу и всё.аж до тошноты ..аж рвотный рефлекс начинается ,если выпью чай или кофе без сахзама..и хотела бы пить без него и сахара...но вот организм отказывается принимать...
я бы хотела полуфабрикаты готовить.но чего то как то не получается...наделаешь например котлет..и сразу в духовку их все.вот только колбаски недавно сделанные заморозила.а так ..почему то свои полуфабрикаты не получаются.я и пельмени раньше пыталась сама делать и морозить..не пошло чё то...тоже налепишь их.и сразу рррааазз-и варишь уже...
ааа.нет!я знаю....я тоже немного полуфабрикаты делаю! я забыыыыла...я ж мариную мясо уже много лет.всякое мясо(в основном конечно курицу,она и маринадом лучше пропитывается).у меня уже давно имеется маринатор.я раньше покупала его в топ шопе.аж два раза.а сейчас их нет в продаже к сожалению .но я нашла в магазине другой.фирмы супра.он конечно огромный по сравнению с моим старым маринатором...но маринует тоже отлично.
я замариную мясо с разными вкусами маринада и -в морозилку.а потом досттаю и жарю под грилем.каких только вкусов я не напробовалась!!...и сладких и с азиатским уклоном...всяких.вот у меня это и есть наверное полуфабрикаты.. (о.как вспомнила про свой любимый маринатор,так сразу меня на слова прорвало )

пока не получается...жду,жду ,пока привыкну ..а всё никак...

пекла вчера бисквитик.в новой форме силиконовой.там круг поделён как бы на кусочки.получаются прикольные треугольники.ну испёкся.поднялся...я даже двухцветным его сделала добавив какао...но вот с кремом не могу определиться...из йогуртов чего то не хочется-йогурты ашановские немного приелись.не знаю...просто бисквитик -сухо было...надо поискать крем какой нибудь...с какао неожиданно тесто понравилось...
захотела так скумбрии жареной( с жидким дымом,типа горячего копчения)...пожарила...чуть съела -и не хочу больше...ну что с моим аппетитом? как его вернуть?

взвешивалась вчера.вес снова стоит.может конечно он то поднимается ,то опускается...но так как я взвешиваюсь раз в несколько дней,то мне кажется что он стоит на месте.
нашли в ашане икру мойвы и трески.как бы сделанная ашаном что ли,на развес.в составе только соль.нет ни сахаров ,ни масла.белков заявлено-аж 28!правда это или врут они?главное и у мойвы и у трески одинаковое кол-во белков..странно это...я эту икру поела с дюхлебом.наконец то мне не было сухо есть дюхлеб!но икра солёная.часто не поешь её...

Оля.а субпродукты ты любишь?Можно печеночный паштет сделать или торт печеночныйТут на сайте куча рецептов пирогов с мясом,рыбой,капустой.Сварганила пирог и на 3 дня будет.Ну и классика жанра.творожные запеканки...Попробуй,может понравится.Удачи и хорошего настроения

не.печень не очень люблю.но готовила в апреле паштет печёночный с тыквой.было классно.да.