здравствуйте.я тоже испробывала кучу диет,кучу физ.программ.но так комфортно и легко-я никогда не худела. чтобы на какой-то диете я выдержала 2 месяца и сбросила 10 кг-это было бы для меня еще полгода смешно. а теперь пролетели 2 месяца,именно пролетели,и я уже притом с легкостью распрощалась с 10 кг. у вас все получится-поверьте и очень хотите.делайте на каждые 5 кг-себе подарки,любите себя-и все получится. на форуме куча рецептов. мои домашние уже придпочитают иной раз мое блюдо-оно вкусней говорят,вот так то. можно есть и худеть. удачи!!!!!!!мы всех любим и поддерживаем-пишите обо всем.

опять я по волнам. вес упорно в очередной раз стоит,колебаясь туда-сюда.но ничего я уже выучила свой организм. это уже не в первый раз. на днях сразу 2кг должно уйти-жду.и стараюсь и уже не огорчаюсь.я борюсь с этим противным жирком. все равно уйдешь-никуда не денешься.
только вот времени совсем нет ходить. все на машине,на работу,потом по кружкам и бегом домой-ужин готовить.и тело больше никуда неподъемное. очень хочу заставлять себя ходить. надо начинать!!!!

двигаться надо обязательно, тогда и о еде меньше думается...а дома сидишь..холодно...часто на кухню заходишь...а там .....чего-нибудь поесть, пусть и разрешенного

Спасибо за поддержку! В течении первых 4-х дней мне было легко себя сдерживать от сладенького, жирного и соленого ))) Надеюсь и дальше буду справляться с такой же легкостью!

у меня сначала быстро вес уходил-а теперь качели,но так даже вернее и стабильнее-уходит безвозвратно. а так как я летом 2 месяца не совсем придерживалась диеты-то знаю наверняка ,я набрала1-1.5кг за это время -и сразу они и ушли .конечно хочется ,что бы отвесы были регулярными,но....и все равно на этом питании комфортно и рано или поздно мы все похудеем

Ух здорово! Минус 10 килограмм и 10 лет долой Умница и красавица!

привет,всем.совсем некогда написать,работа и ребенок. нет времени.дюканится я продолжаю,не нарушаю. сижу на круизе 3:3.совсем не тяжело. правда хочется винограда-сейчас сезон. вес как то скачками уходит. то стоит,то сразу на 2 кг падает,потом может немного подняться. связано,наверное с водой. сегодня 96 кг. легко!!! к концу недели хочу 95.не знаю как получится-жду критические дни. настроение бодрое и как всегда огромное желание похудеть!!!!!!

Привет)
А ты хорошо движешься бодрячком

гонюсь за всеми вами.некоторые так быстро худеют. хочется показать .что я не хуже.стараюсь не нарушать,худеть только по Дюкану!!!!!! всем спасибо за поддержку!!!

Молодец)