Присоединяюсь к худеющим!))

MAN

Fruktina писал(а):

А я вчера нарушала! :blush2:

Таки ходила я на день варенья! По питанию не нарушила ни на грамм! Ела рыбку дорадо и сибас, овоши гриль, а вот по алкоголю.... позволила себе шампанское....много... :sorry:

И вот я на весах, к моему удивлению -100г
98,8. Ноя не радуюсь, так как читала, что результат нарушений можно и через два дня увидеть. Впереди 4 дня ЧБ, надеюсь на лучшее!

забудь

,идем дальше :friends:

Fruktina

Ульяна08 писал(а):

Ирочка, ну все не успела почитать, потом наверстаю. Но одно могу сказать точно- ты молодчина! Такой хороший настрой и без паники...молодец! Я поняла, что если худеть без стресса, то добиться можно оооочень хороших результатов! Так что у нас все впереди!!!
По поводу твоего нарушения - не хорошо конечно), можно было и брют выпить, если уж прям очень хотелось. Но сильно бурчать не буду, тк и сама иногда страдаю подобными слабостями :secret:

Все хорошо! Бум надеяться, что твое шампанское не отразится на линеечке) Летим только вперед! :girl_witch:

Спасибо! Буду стараться, и действительно вчера могла брюд себе взять, на новый год обязательно запасусь!)

Fruktina

MAN писал(а):

Fruktina писал(а):

А я вчера нарушала! :blush2:

Таки ходила я на день варенья! По питанию не нарушила ни на грамм! Ела рыбку дорадо и сибас, овоши гриль, а вот по алкоголю.... позволила себе шампанское....много... :sorry:

И вот я на весах, к моему удивлению -100г
98,8. Ноя не радуюсь, так как читала, что результат нарушений можно и через два дня увидеть. Впереди 4 дня ЧБ, надеюсь на лучшее!

забудь

,идем дальше :friends:

Спасибо! Постараюсь сделать выводы! :girl_witch:

ЖужЖжа

Приииивет !!! :friends:

А может и ничего - уйдёт в никуда) Я в ноябре вином нарушила- так вообще никак не сказалось..так дальше и отвешивала) Так что желаю так же :yes4:

Fruktina

Мои замеры по понедельникам
01/12/14 -- 08/12
вес - 99,4 -- 98,9
грудь-125 -- 122
талия-115 -- 112
бедра-120 -- 118
рука-39 -- 39
нога-68 -- 68

Fruktina

ЖужЖжа писал(а):

Приииивет !!! :friends:

А может и ничего - уйдёт в никуда) Я в ноябре вином нарушила- так вообще никак не сказалось..так дальше и отвешивала) Так что желаю так же :yes4:

Будем надеятся! но сегодня на весах +100

и это первый день ЧБ
Зато есть картина объемы за неделю и она интересная))

Мамо4ка

Привет!!!!! Во я лоханулась.. Книжечку ж у тебя читала!!! :girl_crazy:

у тебя хорошие результаты, так держать!! Давай поддерживать друг друга. Я щас для пятой точки упражнения буду искать , а то что то не упругая она у меня....
Я вот уже дюканю почти 2 недели , итог -3100 кг.
И привыкла к режиму и на сладкое не тянет. А мужу то как я нравлюсь :air_kiss:

.. Даже платья мне выбирает! Так что девули... Ползем вперед к стройности! Мы красотки!!!! :good:

Fruktina

Мамо4ка писал(а):

Привет!!!!! Во я лоханулась.. Книжечку ж у тебя читала!!! :girl_crazy:

у тебя хорошие результаты, так держать!! Давай поддерживать друг друга. Я щас для пятой точки упражнения буду искать , а то что то не упругая она у меня....
Я вот уже дюканю почти 2 недели , итог -3100 кг.
И привыкла к режиму и на сладкое не тянет. А мужу то как я нравлюсь :air_kiss:

.. Даже платья мне выбирает! Так что девули... Ползем вперед к стройности! Мы красотки!!!! :good:

а у меня самаое проблебное место это талия...или ее отсутствие, ноги и попа пока на втором месте, я буду седня пресс качать :training1:

А для попы и ног самое лучшее это приседания. У тебя тоже очень хорошие результаты!! И главное отличный настрой и воодушевление!!! :tender:

Fruktina

Завтрак сорделька говяжья :blush2:

с дюхлбушком, постараюсь их больше не есть. Потом спекла дюблинчики на кефире, рецептик не пишу, я была не в восторге. Те что я делала в прошлый раз без отрубей были вкуснее.
кургрудка запеченная с Дюмайонезом, кофе с молоком, вода. Щас заколочу себе протеиновый коктейль)).
После коктейля была опять курица печеная без шкуры, потом запеканка творожная, потом парочка отварных бычков и кола лайт и много водички.

Fruktina

Прочитала в соседних дневничках о "Белом дне" Завтра устрою себе такой, смысл в том чтобы кушать много белого мяса (кур грудка) много белой рыбы + 2-3 яйца и молоко! Так что вес держись завтра буду тебя сливать :training1:

Да, и я сегодня начала ходить с Лесли Сенсон, очень даже ненапряжно, мне понравилось! и доченька присоединилась :girl_haha:

Хочу больше сбрасывать!!!600г за неделю Это очень мало, скоро Новый год :girl_cray2:

Присоединяюсь к худеющим!))

Кто сейчас на форуме