Выздоравливай, кстати плюс может быть еще от болезни, не запускай лечись

Спасибо, девочки!

А еще сегодня у меня Жоррррр. Захотелось плюшек. Сначала в ход пошли бездоповые с годжи, а сейчас готовиться шоко-корж от Серпантина.

Меню ЧБ1
вода Сасси 2 литра
завтрак яйцо жареное, немного курицы
перекус ветчина, сыр
обед курица, булки с годжи, капучино
перекус шоко-корж + капучино
ужин форель радужная на пару, немного коржика, капучино

Сегодня БО2

завтрак индейка в маринаде
обед творожные маффины с годжи
ужин индейка, стакан молока

вода Сасси, ванна с солью, скраб с кофе, обертывание ламинария.

Марин, а вот и я
Марин, всё у тебя получится если идти по Дю-пути.
Я сама не первый раз Дюканю, правда у меня не было раньше дневничка.
И когда решилась снова в сентябре 2014 я очень хотела постройнеть, но понимала, что есть вероятность слететь. Но я шла, шла и шла, и было не соблюдала, но я дальше шла. Главное идти вперёд до намечанной цели, ну и конец-то максимально соблюдать ДД и спорт!

Марин, не давно у меня было 6 мес как я на круизе и я написала свои мысли по поводу ДД, почитай может что-то для себя увидешь viewtopic.php?f=18&t=9383&start=1360

Я тебе желаю достигнуть свой ПВ! и удачно его закрепить!

Мариша приветик! А самочувствие как?

Светуля, спасибо за поддержку! Сегодня она мне нужна как никогда наверное. Потому что прям печалька. За субботу прилип 1 кг - это был БО. За воскресенье - еще один! (совсем немного поробывала чего низя). Так понедельник был ЧБ без нарушений, да еще и воду Сасси пила - а эффекта ноль! Я очень расстроена, но продолжаю ЧБ. Скоро уже месяц как я на Дю. А результат... За атаку скинула 3,3 кг. Но сейчас получается что даже это я не закрепила

Катюша, спасибо, мне сегодня лучше! С утра было не очень, как то совсем не до прогулок и спорта. Поэтому решила - все пофиг буду хорошеть! Ну и устроила себе спа. И вот стало лучше! Так что надеюсь завтра еще и спорт подключить.

Ой, нельзя раскисать!!!! Смотри как весело начала, ну нет, спишем на болезнь! Выздоравливай, почитай у девчат дневнички - ты не одна такая, с отчаяньем... Всё пройдет, а вот фигура останется.... Держись!!!! Пожалуйста!!!!

Марин зашла познакомиться, не унывай

Мариш, не раскисай, держи нос выше
Просто надо понимать, что одним нарушения сходят с рук, а другим нет.
Поэтому если хочешь постоянного результата, то собираем волю в кулак и не косячим, договорились?
У тебя все обязательно получится, я в тебя верю

Маришечка солнце только не раскисай!
Может еще болезнь дает о себе знать
Мы с тобой ! Все у тебя получится