Покажуличико при весе 76,5кг

[Гюльчатай]

Светик, добраутра и добрадня
С отвесом Молодечик, так держать!!!

Светочка, спасибо. Он очень будет стараться.

[Гюльчатай]

Светик привет. с отвесом тебя. я на диете не так давно. с февраля. но как то со сном не замечала проблем. сама ложусь в 12 , а то и позже. и встаю до шести утра. а вчера была какая то жуть. я спала весь вечер. и если бы могла, то спала бы и дальше....... может бури какие?

Оль, приветик, спасибо за поздравление), я даже не знаю, что думать уже про сон, но в любом случае организм включил защитную функцию, чтобы не тратить килограммами, а терять по граммульке.

[Гюльчатай]

Витаминки пей, рыбий жир или омегу3...

Пью, Наташенька, уже купила.

[Гюльчатай]

С отвесом!!! молодца!

Спасибки

[Гюльчатай]

Всем доброго утра!
Вчера БО. Отвалилась еще одна пачка масла
Никак у меня не дойдут руки до изучения рецептов и заказа продуктов, поэтому питаюсь пока по упрощенному варианту.
Вчера съела омлет с отрубями+кофе с молоком, цветная капуста тушеная с кетой+зеленый чай, кальмар отварной+кофе с молоком, запеченая в духовке кета +зеленый чай. Чаще 4-х раз у меня есть не получается. Утром натощак выпиваю стакан воды и в течение дня пью водичку. Радует, что 96 сменилась на 95, и неважно, что после запятой еще целых 9

[fainka]

Всем доброго утра!
Радует, что 96 сменилась на 95, и неважно, что после запятой еще целых 9

Доброе утро!!! -100 - тоже приятно... а у меня сегодня застой... хотя вчера был ЧБ.
ты кстати соблюдала рыбный четверг?

[Гюльчатай]

Всем доброго утра!
Радует, что 96 сменилась на 95, и неважно, что после запятой еще целых 9

Доброе утро!!! -100 - тоже приятно... а у меня сегодня застой... хотя вчера был ЧБ.
ты кстати соблюдала рыбный четверг?

Фаиночка, привет. У меня минус 200 Кета - это рыба, я расписала свой вчерашний меню
А у тебя не застой, у тебя вчера малыш себе взял 100 грамм, а т.к. он в тебе, то ты не заметила отвеса

[Настена1981]

С отвесом Светик с новой цихеркой
давай не затягивай с продуктами, а то скоро это поднадоест питание и без дювкусняшек намного легче сорваться

[RеволициЯ]

Молодец!!!!
Мои поздравления!!!!
А я опять 59.1-59.2....застой....

вот думаю может устроить организму всплеск- один день попитаться вредно, потом сделать 2 дня ЧБ, может сдвинется?Как думаешь?

[Гюльчатай]

:Yahoo!: Молодец!!!!
Мои поздравления!!!!
А я опять 59.1-59.2....застой....

вот думаю может устроить организму всплеск- один день попитаться вредно, потом сделать 2 дня ЧБ, может сдвинется?Как думаешь?

Я бы не стала, потому что всплеск мне может прибавить и пару кг за раз (уже так было), а на ЧБ за пару дней могу их и не сбросить. Позвони Дюкану, что он тебе посоветует?
А ты ходишь достаточно? Я хожу, а вот по лесенке пешком еще не начала. Поставила себе с понедельника в новую цель