Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
14 июл 2014, 11:35
Львовна писал(а):У меня был просто с креветками, камбалой и кальмарами и без риса, но очень вкусно.
вкусно
я люблю всяких гадов морских...
Львовна писал(а):Маруся, если ты способна провести весь день в белой одежде и она останется белой до конца дня, моему восторгу нет предела!
провела
даже не заляпалась, пока банку с тунцом вскрывала
14 июл 2014, 13:50
Мару$ya писал(а):Львовна писал(а):У меня был просто с креветками, камбалой и кальмарами и без риса, но очень вкусно.
вкусно
я люблю всяких гадов морских...
Львовна писал(а):Маруся, если ты способна провести весь день в белой одежде и она останется белой до конца дня, моему восторгу нет предела!
провела
даже не заляпалась, пока банку с тунцом вскрывала
высший пилотаж! У меня белые брюки завтра по плану, правда без тунца, попробую взять с тебя пример, Маруся.
14 июл 2014, 17:06
наверняка, вкусно)) Выдумщица ты, Таня
14 июл 2014, 19:21
mamaptica писал(а):наверняка, вкусно)) Выдумщица ты, Таня
вкусно, ага, но на этот раз не я выдумщица - сж кальмаров купил , нечищеных, пришла пора освобождать от них морозилку, пришлось мне выкручиваться.
15 июл 2014, 14:47
Опять, ворона, забыла носки взять, правда бегать сегодня не собиралась, зарядку сделала и отжимательный комплекс. Мне вдруг стало обидно, что отжиматься не умею, нашла программку, она мне говорит сколько отжиматься и с каким перерывом, постепенно наращивая количество. Пока с коленок отжимаюсь, потому как по-нормальному больше одного раза у меня не выходит. Может если раз 100 с коленок смогу, тогда и раз 5 правильных получится. Короче "самое сложное это борьба с самим собой, ведь чем слабее противник, тем ближе поражение" за неточность цитаты ручаюсь.
15 июл 2014, 14:56
Татьян, ты ещё для начала попробуй отжиматься от спинки кровати или от ванны ... по-моему это легче, чем с коленок. Если на улице - то от скамейки...
15 июл 2014, 15:02
Мару$ya писал(а):Татьян, ты ещё для начала попробуй отжиматься от спинки кровати или от ванны ... по-моему это легче, чем с коленок. Если на улице - то от скамейки...
Спасибо, Маруськин, да я не ищу как легче, с коленок на тесте сделала 24, как нынешний цикл закончится, сделаю еще тест, посмотрим как меня натренили.
15 июл 2014, 15:04
это понятно, что мы не ищем лёгких путей, но просто чтобы мышцы привыкли и техника правильная была надо начинать с простого.
Ну раз с коленей уже 24 сделала...то скамейка, конечно, не нужна
15 июл 2014, 15:24
Таня, Маруся, вы так мотивируете! Глядишь, начитаюсь и тоже начну физическую борьбу за свое тело
17 июл 2014, 02:38
Что-то я в настроение не очень, пора похлопать себя по плечу принародно. Я на этой недели девушка образцовая, несмотря на головную боль, КД, и общенервозное состояние по объективным причинам.
В понедельник презрела гостиничный ужин из лазаньи, во вторник гордо выкинула лепешку, в которую было завернуто мясо на обед и проехала возможность съесть порцайку замороженного йогурта без сахара (все ж молочка, да и сахарозаменитель у них не самый полезный), а приобретение носков для пробежки НЕ проехала; сегодня (в среду то есть) пренебрегла яичницей на завтрак и убрала 4 вареных белка, ем на завтрак второй день хоть не дю, но овсянку с грецкими орехами, а после ужина у меня вкууусные дюкексики с черникой (10 ягодок на порцию) из дома привезенные, ну и пробежала свои 8 км с утреца с неплохой для меня скоростью 5.5 км/мин в новых носках при том что вчера был дождь и я бежала большую часть пути медленно и очень аккуратно чтобы не поскользнуться.
Еще вчера закончила 7-дневный цикл отжимательных тренировок – теперь пару дней надо подождать и в пятницу можно протестироваться, чтобы программка мне составила режим как тренироваться дальше.
Ну и самое главное, я не постеснялась и предложила своему начальнику, что неплохо бы мне на следующей неделе поработать из дому (так как я сама и сж ужо на пределе физических и моральных сил) – он и согласился. Продумаю себе дюменю, и буду наслаждаться. СЖ «выписала рецепт» чтоб не нервничал каждый час по 5 минут наслаждался видом из свежевымытых окон. В свете выжесказанного, хочу всем пожелать: Девчонки, берегите себя и близких (как в самолете сначала маску себе, ПОТОМ ребенку), следите за своим физическим и нервическим состоянием, не берите на себя и не позволяйте другим навешивать на вас больше чем вы можете сделать, отдыхайте (отдых - это перемена деятельности чтоб никто чего не надо не подумал), и получайте удовольствие от ВСЕГО.
Не обошлось и без приятных неожиданностей – в парке где я бегаю, вдоль тропинки скосили траву, а она была выше человеческого роста, меня теперь не заливает росой и не царапает ветками кустов.
Сегодня еду в полезный магазин запасаться отрубями, а может и еще чем вкусным, на работе.
Еще милая незнакомая женщина на работе остановила меня по дороге из буфета чтобы сказать что платье (по фигуре с ПОПЕРЕЧНЫМ в целом рисунком и не самой удачной длины) на мне ну absolutely gorgeous. Теперь я конечно мучаюсь, но не сильно, достаточно ли профессионально это выглядит.
Хлещу зеленый чай как могу, пытаюсь убедить себя что помогает от головной боли, получается хреново, но отвлекает.
