По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[mamaptica]

стройняшечка! 400 гр овощей и 120 грудки мдааа. Вроде и не мало в цифрах, а на деле...не попробуешь-не узнаешь) во вторник попробую...йога...поздний завтрак...должно получиться. А ТФ ты продолжишь делать?

[effi]

Привет Натуся красотуся как же мало ты ешь, птичка!!!!
( я когда взвешивала порции , то 500гр х 3 раза )

[Nатали]

Отчет за неделю:
* физра: фтинес в зале -пн, ср, степпер - пн-чт, вск по 25 мин с гантельками;
* разгрузочный день (на 535 ккал) - чт.;
* ТФ и воскресная прогулка: Отвозили сына на самолет, встали очень рано, день получился сумбурным в плане питания.
Сегодня не взвесилась, так что вес считаем пятничный - 58,9 кг.

Весы меняю точно, уже выбрала. Теперь ищу нужный дизайн.

Всем удачной недели!

[Nатали]

стройняшечка!

400 гр овощей и 120 грудки мдааа.

Не, 1 порция - 210 гр (150 гр овощей, 30 гр грудки 30 гр грибов), вполне нормальный объем.

А ТФ ты продолжишь делать?

Да, практически каждую неделю.

[Nатали]

Привет Натуся красотуся как же мало ты ешь, птичка!!!!
( я когда взвешивала порции , то 500гр х 3 раза )

Эль, так это же был разгрузочный день. В обычные дни мои порции значиииительно больше.

[Nатали]

Весы меняю точно, уже выбрала. Теперь ищу нужный дизайн.

Заказала, с орхидейкой!

[irisha]

Натик, привет! У тебя даже весы с орхидейкой! Цветасто живёшь Интересно сколько тебе новые весы покажут

[mamaptica]

ну все! теперь точно будем знать, где тебе надо убавить, а где и прибавить)))

[Nатали]

Натик, привет! У тебя даже весы с орхидейкой! Цветасто живёшь

Интересно сколько тебе новые весы покажут

Думаю, что-то около 61-62 кг...

[Nатали]

ну все! теперь точно будем знать, где тебе надо убавить, а где и прибавить)))

ДЫк я свои прблемные места и без весов знаю...