Команда "А" - в новую жизнь летим на танке!

[Tomiris]

Это все продается в аптеках?

[Dari_Shanine]

Это все продается в аптеках?

Нет, в аптеках такого специфического не найти.
Вот у вас в Астане центры спортивного питания:
г.Астана,
ул. Сембинова, 9 (27), жилой комплекс "Хан Тенгри"
тел./факс: +7 (7172) 523735, 8-701-558-97-70
e-mail: vitamin.astana@mail.ru
http://www.sportpitanie.kz/
или
ТРЦ "Ажар Astana MALL", бутик 007
СПОРТКОМПЛЕКС АСТАНА, первый этаж
Заказ товаров по телефону:
+7 701 513 46 07
http://www.sportfood.kz/

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[annakonda]

Привет)
а изолят этот тока тренирующимся можно пить? или иногда таким лодырям как я?))

[Dari_Shanine]

Привет)
а изолят этот тока тренирующимся можно пить? или иногда таким лодырям как я?))

Можно и лодырям, только не злоупотребляя, как самостоятельный прием пищи заменяя им обед или ужин, или завтрак. Лучше разводить водой, от молока может быть ай-ай-ай с минированием туалета.

[Dari_Shanine]

Всем привет!
Вес стоит железобетонно... 68,5
Объемы слились на 1см везде.
По плану тренька вечером.
Злая... что поможет закусить удила и провести тренировку по максимуму, а то дома кого-нибудь покусаю.
Блокнот по питанию веду, вчера насчитала 9 стаканов воды, без подсчета забывала пить и забывала сколько выпила. Тоже самое и в тренировке, без контроля сбиваешься и забываешь сколько чего сделал.
Пошла высушивать мозг над очередной е.....той анкетой...
Вот мне интересно, почему по отношению к себе и своим интересам, народ прям горой стоит, а когда что-то от него требуется, все делают абы как и как попало... вот в очередной раз столкнулись на работе. Дали тому отделу ТРИ НЕДЕЛИ, чтобы по этой анкете ответить на 10 вопросов из 40 и что?... а ничего... понакидали фигни... и все...

[Dari_Shanine]

Всем привет!
У меня привес +1... вчера был ночной срыв... Денис пришел домой с БУЛКАМИ!!! И что-то стрельнуло в моей голове... наелась их... в общем ругать себя я не хочу, но сорвалась я конкретно... больше так точно делать не буду. Видать, голова простестует против моего настроя на ДОЛЖНА ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ... зажималась, зажималась, дозажималась
В тренак ходила, тренировка была тяжелая, через "не могу"... может еще и это дало такое... пока привыкну к регулярным физ нагрузкам, период ломки у меня короче 2-й месяц как никак, на 3-й месяц станет легче, потом в 6-ть месяцев тоже ломать начнет.
Решила субсидировать средства на покупку КАЗЕИНА, в субботу прогуляюсь в магаз спорт.пита и прикуплю, потому как УЖИН у меня хромает, потому как приходишь домой, есть хочется, 100% потянет на всякую вредность, а тут залился казеином "по самые брови" и все ОК.
Вчера в тренаке девицы устроили "павлиньи" танцы перед парнями, я ухохоталась, до слез аж. Присядет барышня 3 раза, попой к зеркалу повернется и смотрит как у нее прокачалось бедро... умора.
Вот такие новости.

[Dari_Shanine]

Всем привет!
Вес не знаю, вчера обпилась воды и чая... так что не думаю, что организм порадует меня отвесами
Сегодня устрою себе супер тяжелый тренинг, охота выпустить пар и прочувствовать/проработать все тело. Пресс болит с прошлой тренировки, но это хорошо, значит он есть

[annakonda]

Всем привет!
Вес не знаю, вчера обпилась воды и чая... так что не думаю, что организм порадует меня отвесами
Сегодня устрою себе супер тяжелый тренинг, охота выпустить пар и прочувствовать/проработать все тело. Пресс болит с прошлой тренировки, но это хорошо, значит он есть

Привет)
После вечерних возлияний меня обычно даж не вес беспокоит, а китайские глаза))))
Эхх, хорошо что пресс есть

[Lu-Natik]

А у меня до сих пор, с воскресенья!!!! болят ноги сзади. Это от мертвой тяги. Вчера пришла на треню, не смогла приседать. Пришлось перейти на махи. Это ж надо как прокачала. И по лестнице хожу, как на распорках. Смешное зрелище.

Привет, Дашуль!
Слежу за твоими успехами!

[Dari_Shanine]

А у меня до сих пор, с воскресенья!!!! болят ноги сзади. Это от мертвой тяги. Вчера пришла на треню, не смогла приседать. Пришлось перейти на махи. Это ж надо как прокачала. И по лестнице хожу, как на распорках. Смешное зрелище.
Привет, Дашуль!
Слежу за твоими успехами!

Привет Наташ!
С воскресенья?! это ж как ты их убивала то?! вес какой был? а подходов сколько?
Я делаю 32,5кг по 15 раз на 5 подходов... мало по весу, но постепенно привыкаю и после приседаний. Вот после махов с Иларией дааа... бедрышки бо-бо но не долго и боль такая... приятнаяяяя.
Но ть-ть-ть на раскоряку уже давно не хожу хотя еще не вечер, в планах на выходные тренька "бразильская попка" вот тогда то, бедра мои "взорвутся" и я присоединюсь к группе веселых уточек
Я за твоими успехами и бабочками тоже слежу
Эх где мои бабочки , на зимовку что ли упархнули