1 ... 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 ... 210
25 окт 2012, 11:49
knemo писал(а):USSR писал(а):МарияКа писал(а):USSR писал(а):
зима блин...
quote]
на природе
Салют в тулупах... Стильно
25 окт 2012, 11:52
ira2606 писал(а):USSR писал(а):
Мёрзну по любому поводу, зима блин...
Ну натуральный обогревающий слой сбросил, теперь мерзни. К нам зима еще не дошла со стороны Москвы, только к пятнице ждем. Обещают аж мороз и метель. Жуть.
Я теперь тоже борюсь за удержание каждого кг. На косолидации уже многое можно позволить, а ничего не хочется. Вес продолжает падать, чтоб он у меня на круизе так падал, как на консолидации. Ни какой справедливости в жизни!
25 окт 2012, 18:46
25 окт 2012, 18:49
USSR писал(а):Обычный консодень
6.30 кофе
9.00 омлет с сыром и отрубями, огурец, кофе.
11.00 творог с отрубями, цикорий растворимый.
13.30 2 вареных яйца и салат из свежих овощей, чай.
16.30 творог с отрубями, минералка.
ужин еще предстоит - пару стейков из говядины и тушеные овощи.
Употребил еще белковый коктейль порошковый.
Отзанимался в зале 2 часа
Разминка на дорожке 15 мин
Разминка с наклонами и приседаниями
Пресс лежа на коврике и еще на тренажере
Приседания с небольшой штангой
Тренажер типа брусья
Тренажер на руки - сведение впереди
Велосипед - 15 минут
Тренажер на руки - жим сидя
Тренажер на руки - жим лежа
Заминка на дорожке 10 мин
Есть и спать. Сил нет.
------------------------------
25 окт 2012, 18:53
26 окт 2012, 05:42
26 окт 2012, 12:37
26 окт 2012, 15:37
USSR писал(а):Сегодня обычный консодень
На ужин дома ждут тушеные в мульте овощи и запасы печеной
индейской птицы буженинного типа.
Зала и ходьбы сегодня не получится.
-----------------------
Продолжаем
26 окт 2012, 16:15
МарияКа писал(а):USSR писал(а):Сегодня обычный консодень
На ужин дома ждут тушеные в мульте овощи и запасы печеной
индейской птицы буженинного типа.
Зала и ходьбы сегодня не получится.
-----------------------
Продолжаем
Это какие ж такие запасы у тебя?Килограмм 48, что ли, сразу запек?... Чуть не каждый день она в твоем меню
26 окт 2012, 17:13
USSR писал(а):Завтрак - чашка кофе.
1 ... 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 ... 210