По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

Итоги за чт 05.04.18г.:
* съедено - 609 ккал (бжу - 67/11/52);
* прогулка (40 мин.) - примерно 128 ккал;
* чистыми - 481 ккал;
* вес - 63,5 кг (-0,3 кг).

Всем хорошей пятницы!

[Nатали]

Случилось чудо из чудес —
Христос воскрес! Христос воскрес!
И в этот праздник, в светлый час
Пусть каждый похвалу воздаст.
Пусть счастья будет полон дом,
Пусть все здоровы будут в нём.
Улыбку, щедрость и веселье
Пусть вам подарит воскресенье.
Пусть весть, сошедшая с небес,
Оповестит: «Христос воскрес!»

[Nатали]

Итоги за пн 09.04.18г.:
* съедено - 1073 ккал (бжу - 81/53/69);
* потрачено
* чистыми - 1073 ккал;
* вес - 64,6 кг (+0,2 кг).

Не сдаемся!!!

[Nатали]

Вчера вечером был ПИР: из Амстердама привезли подарочный набор сыров! Как тут удержаться...
Поскольку днем ела совсем мало, вес хотя бы остался на месте - 64,7 кг.
Но думала, до отпуска больше скину.

Сегодня разгрузочный день (до 600 ккал), совместила ТФ и просто разгрузочный день.

Всем хорошего дня!

[effi]

Привет СЫРОедами , а Старым Амстердамом тебя не угощали ? Мой любимый .... пост то кончился .... и Эффи в СЫРы в разгул пошла

А когда в отпуск уезжаете ? Ни Ириши , ни Нелли , ни тебя не будет .... Иришы - мама птица и Цаца тоже нонче редки...

Хорошо отдохнуть Натусик

[Nатали]

Привет СЫРОедами

а Старым Амстердамом тебя не угощали ? Мой любимый

Был похожий, но точно не знаю он или нет.. ...все по голландски написано.

А когда в отпуск уезжаете ?

Завтра выдвигаемся, а всанаторий - в понедельник.

Хорошо отдохнуть Натусик

Спасибл, дружочек!

[irisha]

"Здравствуй, Люба, я вернулся!" Привет, Натуля! Я успела? Зайдешь ли ты завтра сюда еще перед отъездом? Хорошего тебе отдыха! Представляю, как ты уже в предвкушении, и поездки, и встречи с любимымии детками и родственниками. Отдыхайте, лечитесь, нас не забывай, делись впечатлениями До встречи!

[Пенелопа]

Йо-хо-хо.....
Открывается отпускной сезон.....
Завидую белой завистью....
Хорошего отдыха и легкой дороги.

[mamaptica]

Натик, ты уезжаешь, а мы приехали. Ах, какие прекрасные недельки тебе предстоят! С процедурами не загоняйся, возьми основные и что- то для удовольствия . И отдыхаааааай!

[irisha]

Натуля, хорошего отдыха! Появляйся хоть иногда