Спасибо, друх! Попытка, как говорится, не пытка, хотя и 101-ая...

Попробуй. Знаешь, я мульЁн раз читала про упражнения и знала, что рано или поздно я до них созрею... но ты и сама видела, что зрела я довольно долго... пару детей можно было выносить и родить за это время Но шутки в сторону, главное, что я все же дозрела. Не думаю, что теперь я брошу.

Лиль, ты уже отжимаешься??? А от высокой опоры или от пола?Да, и спасибо тебе за пост о вело скоростях.Я только не поняла, ты в горку едешь на каких звездочках: на передней средней, а задней четвертой или пятой? А ты используешь переднюю самую маленькую звездочку, а заднюю самую большую? Я все еще боюсь переключать скорости, когда еду. Не знаю, какую скорость когда использовать.

А где это у вас о скоростях? Я в последний раз так допереключалась, что у меня цепь упала, была сама, но каким-то образом я ее опять надела, хотя перепачкалась. Теперь сумочка у меня кроме лейкопластыря, кислородной воды (после первого падения) уже и влажные салфетки содержит, руки вытирать.

У меня тоже один раз цепь упала. Слава богу я не одна была. Давай Сережке звонить (он впереди ехал), что бы поскорее вернулся и мне помог с цепью. Не представляю как ты сама справилась. Хотя... конечно если одна, то делать то по любому что-то надо.
Ирочка, в горку я еду справа у меня 2,3 или 4 скорости, в зависимости от какой крутизны горка, а слева я практически всегда езжу на средней циферке, не кручу. Там у меня 1,2 и 3 скорости, я на двойке езжу. Правда Сережка мне все время говорит, что бы я левой тоже убавляла в горку, но мне правой удобнее регулировать, там 6 скоростей и с горки и по ровной местности я на пятерке или шестерке еду, а в горку меньше скорости ставлю
А отжимаюсь от пола, но из позиции на коленях. 40 раз в день (по 10 раз за 4 подхода, перерыв между подходами ровно 30 секунд). Наверное на днях попробую из нормальной позиции лежа отжиматься, кажется должно уже получится, хотя отжиматься для меня самое тяжелое. Ни когда не думала, что мне вообще это доступно когда-нибудь будет

с вответным визитом
прЮвет

Привет! Рада тебя видеть! Хорошего дня!

Лилёк. Приветики. Как у тебя дела? Круизиш дальше или ужо стабилизируешся? Как вес? Движется? Конечно вниз

Привет, Ленуська! Со вчерашнего дня я на закрепе. Ну вернее вчера у меня был еще число белковый, так как на этой неделе в отпуск едем и в четверг белковый не сделать будет. По этому закреп я почувствовала только сегодня Съела 4 абрикосика маленьких. По весу без косточек 203 грамма. Хлеб пока не добавляла. Особо даже радости от них не получила - ну сладко и сладко... отвыкла уже от фруктов за 3 месяца. Вес можно сказать не с места. С тех пор как я тут не появлялась вес ушел всего на 200 грамм ниже. Вообще крайне странно он себя ведет, даже и не прыгает. Стоит на отметке около 62 кг как вкопанный. Вот сегодня 61,800. Это мой минимум с 1988 года
Знакомься, это мой сынуля с Полинкой

Лиля, какое трогательное фото! Здоровья вашему семейству, радости, счастья,благополучия, всего доброго, что только можно пожелать