Нинуль!!!
Спасибо!
Ой, иногда утром я себе очень не нра..... А потом расходишься, наведешь марафет,- и вроде еще и ничего... Хотя, где мои 17 лет? (Хотя бы 40!!!). А муж конечно же льстит, хотя по-сравнению с прошлым летом прогресс налицо!
Нинуль, ты не пропадай. Ты для меня пример, как надо правильно дюканить! Иногда, когда нарушаю,- зайду к тебе в гости, и самой за себя стыдно. Заряжусь от тебя позитивом,- и вперед правилько закрепляться!

Лиза!!!
Как ты права!
Но что-то со мной нехорошее происходит последнее время (вернее последнюю неделю)- не могу себя заставить как положено провести ЧБЧ. Весь четверг отсидела на белках, а вечером съела яблоко, грушу и банан. На след. день решила посидеть на МЧ, весь день пила только воду и МЧ, а вечером не выдержала- поела. Что-то сила воли куда-то пропала... Раньше ведь на МЧ могла 2-3 дня отсидеть, и есть не хотелось, а сейчас и одного дня не выдерживаю...
Надо срочно за себя браться! А то одну неделю без МЧ и ЧБЧ, другую- да и вернешься к своим 90кг (не дай Бог!)
А на весы встаю каждый день. Вот сейчас 1 кг срочно надо убирать. Буду брать с тебя пример, как скидывать по 2кг за раз!

есть такое, консолидация немного расслабляет.. и ЧБ труднее провести, и пиров что-то больше получается

сейчас лето, для меня главные соблазны окрошка, мороженое и фрукты-ягоды... надо с собой построже

Ланочка,ты красотка,стрижка к лицу,все на 5+.
выглядишь супер,умничка.
Проблемки с ЧБ днями присутствуют и у меня,все о чем ты писала в своих постах о нарушениях ,происходят сомной тоже,читала и удивлялась схожести ситуаций словно не ты,а я описываю это.
Так что ты не одинока,но думаю мы сумеем с этим справится,скорее виновато лето,солнце,фрукты,зимой было легче держать себя в узде(лично мне).

Надюша!!!
Надо срочно что-то делать!!!
Утром страшно вставать на весы. После того, как видишь цифры,- начинаешь правильную дюконсолидацию, но это продолжается только до вечера. Вечером расслабляешься, позволяешь что-то вкусненькое (не по ДЮ), потом думаешь "А где наша не пропадала, все равно уже нарушила", и метешь все подряд...
А вчера и вовсе: ездила с внуком в парк аттракционов (последний день каникул у школьников),- так и сладкую вату, и мороженое, и бананы, и пицу..., чего только ни пихала в себя... Что же я творю? \

ПЛАН НА ЭТУ НЕДЕЛЮ:

1) Понедельник (выходной) - БО день- готовлю как можно больше и разнообразней белковой пищи: хлеб, мясной рулет, котлеты из индюшки, маффины и еще что-нибудь.

2) Вторник (выходной) БО день- продолжаю готовить и есть в пропорции белков 80%+ углеводов 20%

3) Среда (работаю) - МЧ.

4) Четверг (выходной) - ЧБЧ.

5) Пятница (работаю) - еще не решила, но скорее всего БО

6) Суббота (работаю) - или МЧ или ЧБ

7) Воскресенье (выходной)- БО

Никаких пиров!!!

Девчата!!!
PLEASE, контролируйте меня, а то боюсь, что без вашей помощи я не выполню свой такой радужный план!!!

P.S. Писала и корректировала пост очень долго. Мне бы такого терпения в выполнении намеченного плана...

Девчата!!!
PLEASE, контролируйте меня, а то боюсь, что без вашей помощи я не выполню свой такой радужный план!!!

P.S. Писала и корректировала пост очень долго. Мне бы такого терпения в выполнении намеченного плана... [/quote]


Света, я тя БДЮ!!!!!
...ну и себя за компанию тоже.... только у меня как то пока плохо получается ,
...но я все равно бдю .

Эффик!!!
Ты- настоящий друг!
Будем бдить друг-друга!!!

Светочка!
Так забегалась, что чуть не пропустила тебя в новом образе блондинки с модельной стрижкой!!!!
Супер! Мне очень понравилось!!!
И я беру с тебя пример! Ты просто супер молодец, даже несмотря на 1 лишний килограмм и упадок силы воли!!!
Ты мой пример! Я тобой горжусь!!!

Иринка!!! Спасибо!!!
А 1кг лишний был вчера. А сегодня, после вчерашних аттракционов, сах.ваты, пицы, мороженого и всяких совершенно ненужных разностей,- привес уже почти 3кг!
Так что я тебя перегнала по привесам. Теперь будем бороться с ними. Устраиваем соревнование?

Отлично! Вызов принят!
Но как же хочется мороженого!!!
Может, сначала мороженым травануться, а уж потом с тобой на перегонки бегать?
Но, ты уже беги, беги, я обязательно догоню!!!!