Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[mamaptica]

Иришке мамптице для Лаймы на заметку...

Эффик, спасибо, что помнишь Размеры у тебя Хорошо, что попа не худеет. Моя сестра как-то выразила сожаление по поводу моей. Сказала, что самая красивая часть моей фигуры превратилась в жалкую мужскую жо...у.С тех пор неустанно пытаюсь придать ей былые формы)))

[effi]

Сама на себя поражаюсь..... Виганство мне прям в удовольствие!!!!!
Вчера на поминках сидячего застолья не было , так как квартирка малюсенькая 2 комнаты , коридор и кухонька.... Народ приходил и уходил , и сново приходил...... я ушла в 7 , пришла в 4.30-4.40.
Из еды на столике были кисель ( я выпила 1 фужер) , водка ( 1 рюмку) , блины, хлеб ( съела 1 кусок) , рыба селёдка ( съела 1 кусок) и красная капчёная, огурцы ( съела 1 огурец) , рис с изюмом ( но не было тарелок и вилок...) , черешня ( но не понятно куда косточки плевать) , какой то ягодный пирог из песочного теста...... потом приходящий народ принёс сыр, салат оливье бадейку , какой то типа пирог типа высокой пиццы с помидорами , сыром, овощами......

Народ ел , а я типа скорбЕла или молча , или с улыбками и шутками , общаясь с дочками и двоюродной кузеной из Страсбурга , из Питера родня не успела приехать ( так быстро визы не дают)....
Потом пришли очень неприятные мне люди, бывшие друзья...... я к этому моменту не успела уйти , так как не успела как следует душевно поговорить с девочками дочками...... ждала подходящего момента.
К семи дождалась , поговорила , тихо попрощалась и ушла.... Но не приятные мне люди , допрос с пристрастием мне учинить успели - а точно ли у меня всё хорошо????? И уверена ли я в этом??????
Пришлось блестнуть ( хотя я туда не блестать шла , а для девочек и ради памяти Лады ) остроумием и шутками , в дополнение к внешнему виду , нарядилась я тоже соответственно - в черное , но из черного у меня джинсы в обтягун скинни, ботинки черные на каблуке, черный трикотажный топ с бело-серым гипюром кружевом в обтяжку и кожаная черная куртка-косуха ( куда положить снять я не поняла , поэтому не снимала) ...... в общем получилось худющая супермодель - кат-вумен , с ногами от ушей......
Девочки сказали , что за 10 (9) лет я совсем не изменилась..... бывшие друзья прошипели , что надаже , как я хорошо сохранилась и замумифицыровалась......
В общем пережила я это мироприятие...... но вернувшись , морально была выжЫтым лимоном.... ЗакалитычЪ накормил меня любя рисом и овощами - мелкие цуккиньки, кукурузки и стрючки гороха с срирачей и соевым соусом......
Потом я еще большую чашку успокоительного чая выпила мяты с корнем солодки....

[irisha]

Ой, Эльчик, тяжелое мероприятие А тебе советую, зная что будут такие вот бывшие друзья, булавку на грудь застегивать изнутри, и потом по приходу домой обязательно умыться святой водичкой. Если её нет, то просто умыться. Давай , выходи уже на хорошее настроение Ты на йогу ходишь?

[Мару$ya]

Намастэ, дружочек)
Прочитала всё...про твою соседскую котовасию, веганство и параметры отличницы)
Соболезную по потере подруги ( пусть земля ей будем пухом...
А ты держи хвост пистолетом ;)

[effi]

Ириша, Марусик спасибо девочки.
Про булавку это я как то забыла..... а умыться да , умылась , а с утра еще и душ как следует приняла.

На й0гу хожу да ( для нервов и вообще мне очень хорошо) , но на этой неделе меньше , чем обычно - в воскресенье был концерт и ужин, в среду поминки , в субботу "Званный гость из Эдинбурга" Глазго.... с утра на работе , на мне организация ланча - обеда с выпивоном , бутерброды/чипсы/пироженки должны доставить , ну а мне встретить.... до семенара собрания......
Гость уже сегодня приезжает и до воскресенья Закалитыч его пасёт и ужинами кормит , у меня хоть вечера спокойные.....

В общем следующая й0га только в воскресенье , но я может быть сегодня-завтра дома позанимаюсь сама, если желание будет. Но была в прошлую субботу , аж 5 часов , и в понедельник час.
На этой неделе программа Минимум.

Сейчас прошманалась в город , для субботы 6 бутылок белого вина купила , припёрла.... а то красное еще есть запасы на работе , а белого сухого нима , одно шампанское......

[rin03]

Твой отпадный внешний вид (да еще и в косухе! Вау!) был им ответом!!!

[effi]

Ринульчик , спасибо.
.... ага эНтим товарищам еще на следующие 10 лет будет о чём посплетничать........ А пускай ....

Одна знакомая , на 5 лет всего меня старше , а выглядит намного много старше, лет на 55 если не на все 60, точней моя мама в 60 выглядела моложе и лучше... Не толстая , но после рождения 2х детей , одному 6 , другой 3, в мае 4 будет..... как то так постарела и обабилась , вот и не толстая , но какая то , даже не знаю как описать , даже не квадратная, вот просто тётистая, и лицо морщинистое морщинистое и огромные мешки под глазами припухлые.... усталое и помятое. .... Младшую родила в том возрасте в котором я сейчас , начали задавать мне вопросы , а не хочу ли я ????
НЕТ говорю , увольте .... дети это конешна хорошо!!!! Но пускай эти цветы жизни растут в другом (вашем ) садочке , я свой материнский долг выполнила , воспроизвелаСь , и вырастила !!!!!! А теперь хочу спокойно пожить в своё удовольствие , с чувством выполненного долга , еще молодая ..... со всякой й0гой , театром и просто активной жизнью.... Одного мне очень даже достаточно , я не жадная.


"Вдовец", хотя с Ладой они так и не поженились,... и на сторону он "нянь" гулять возил , еще когда к девочкам из Сан Петербурга нянь студенток выписывали , на пожить в оксфорде... ОН ТАК ПОПРАВИЛСЯ!!!!! Был стройный стройный 20 лет назад , а сейчас такой шкафик , как 4 меня наверное.... с дочками-девочками они как бы не очень..... но прилюдно всё было практически не натянуто, все, как могли старались..... На самом деле было весьма хорошо для такого мироприятия , Ладе бы понравилось .

Пара других знакомых - совсем не изменились , как тогда выглядели на цветущие 50 , так и сейчас такие же - хотя 10 лет назад им 50 еще не было , а сейчас за 50 , но выглядят очень хорошо....в меру упитанные , вполне так ничего , но по душевным качествам - такие какашки.... я их стараюсь избегать..... как бы 1 раз вляпавшись , второй раз с опаской под ноги глядишь.

[effi]

Харе страданий и стенаний , жизнь продолжается!!!!
Эффи прежняя Эффи вернулась к плите!!!!
Боже , как же вкусно можно жить было бы желание!!!!
Батарейка блин садится на телефоне...

Испекла ЗЕЛЕНЫЕ ОДАДЬИ!!!!! Как же вкусно , простые без соли и специй , вкус засчет пучка кинзы и шпината.
Утилизовала толкушкой для картофеля -
Вареные морковь, брокколи, цветную капусту, картошку .
Порезала ножницами пучок кинзы.
В блендере взблендерила шпинат с соевым йогурт.
Потом еще и тофу туда же....
2 столовых ложки гороховой муки Грахм из турецкого гороха , можно любой другой связующий порошок- муку.

Пожарила на подсолнечном масле ( масла не много)

ОБЪЕДЕНИЕ !!!!! Настроение сразу супер как улучшилось.
Очень вкусно.

[belka]

Ой, сколько всего у тебя произошло, Элечка!
Сочувствую тебе по поводу подруги.....да и по поводу бывших друзей сочувствую. Однако, не все переносят достойно успехи друзей. Зависть так и прет.
Рада, что виганство твое тебя радует. Так ты разнообразно питаешься. И вкусно это описываешь. Мне вот скажи: ешь запеченную свеклу. Не....не моё!
Кстати, а рыбку тоже не будешь есть до окончания поста? Или можно всякие морепродукты?

[effi]

Бельчик, привет
Я у тебя была , читала .... Но вот что написать , не знаю.... В твоей ситуации.

Насчет поста , я решила без рыбы и без морепродуктов ... Чистое виганство, но если где случайно нарушу , как вчера кусочек селедки , или на йоге кусочек самодельного пирога с яйцами...то стреляться не буду.
Но так слежу четко.
За белком послеживаю , но в пол глаза ... Тофу стараюсь есть через день разным манером, ну и соевый йогурт и молоко.. Мюсли, орехи... Брокколи...
Хумус каждый день... Грамм 25-30 белка я точно в день ем, в какие дни и больше 55 грамм.
Зеленые овощи каждый день, иногда имбирное печенье магазинное, рис почти каждый день... А вот хлеб практически совсем не ем ... Никакой.
Отруби не ем , так как ем овсянные мюсли, на обед.