тренера я не пойму... я же в Австрии, а немецкого не знаю. Да и стресс не на пользу, а я такой дикий, что даже стрижка или маникюр для меня стресс. Совсем не хожу ни куда одна. Вообщем с тренером бесперспективно. Буду дома сама учиться. Только все время боюсь навредить себе. Помню последний раз желание упражняться дома у меня возникло когда я Темкой беременная была. Так уже плотно беременна... 6 месяцев Ноги поднимала лежа в постели Недели полторы поднимала, а потом пошла на прием к гинекологу и меня на скорой отправили в больницу - сказали сердце ребенка не прослушивается. Правда пока меня в скорой через всю Москву 40 минут везли до больницы, я рыдала всю дорогу и ребенок перевернулся и в больницу меня уже не взяли, сказали, что бы я дурью не маялась и спортом не занималась С тех пор как-то желание пресс покачать у меня больше не возникало

ну ты экстремалка видимо с тех пор со спортом и не дружила... хорошо что все обошлось!

а вообще даже и с тренером можно навредить, я как то попала на тренировку к девочке, которая дала столько упражнений на спину, что я сорвала ее.... вот сейчас на работе (конечно уже после работы) к нам приходит хороший молодой человек, он очень следит за техникой, чтобы все делали правильно! единственный недостаток у него - очень однообразные тренировки, в основном на ноги и попу! хотя это и есть наши проблемные зоны

повезло тебе, что хоть на ноги и попу кто-то дает упражнения. Все же в коллективе приятнее заниматься и стимул есть. Одной себя заставить крайне сложно.

ага, дома я вообще не могу себя заставить! да и семья мешается, я не могу что-то делать, когда на меня смотрят! правда сюда тоже приходится себя упинывать, хотя всего три шага сделать до спортзала (он прямо во дворе на работе!), даже ехать никуда не надо! а еще я все мечтаю купить годовой абонемент в хороший спортклуб с бассейном, но все что открывается у нас в городе, мне совсем не по пути! будем ждать

Я тоже против того, что бы кто-то на меня смотрел из домашних. Сейчас мне заниматься гораздо труднее - в Вене я утром встала, кипятка похлебала и делаю упражнения, а потом иду завтрак готовить. А на даче... мало того, что просто место не найдешь где отжиматься, так еще единственное пространство подходящее в гостиной на самом проходе. Получается что я встаю утром и жу когда ни кого не будет в доме. Пока жду забываю напрочь об упражнениях или позавтракаю и надо ждать время какое-то, что бы пища улеглась, а потом опять же забываю. Когда вспоминаю? Да вечером, когда уже откладывать не куда... очень не комфортно. Прямо заставляю себя из последних сил, даже уже раза три за время отпуска пропустила занятия.

Лилечек,приседай с палкой.Швабру возьми и положи на плечи.Так ты полюбэ будешь держать спину ровно.И смотри,что б в приседе у тебя колени не выходили за линию пальцев ног.
А на улке нельзя заниматься?Где нибудь в кустиках и в интиме?

да можно и на улице - у мамы очень много укромных уголков на участке. Ни с улицы, ни от соседей не видно и травка мягкая. Дело не в том... просто я НЕ дома. Таймера нет, что бы отмерять перерывы между подходами и просто не комфортно

Ну,да....понимаю.
Все равно лучще не бросать совсем.А то как и в диете.....раз накосячил,второй....и опять колобок.
Пусть не совсем идеально ,как дома....но сделать.Главное выбрать наиболее комфортное место и что б от привычного времени не отступать.

стараюсь. Надо все же с утра делать. Вот вчера с утра не сделала, ну думаю вечером сделаю. А вечером так шею заклинило, что выпила нурофен и спать легла. Уже не до упражнений было. Сегодня прямо с утра сделала. Правда нурофен все равно выпила, так как опять голова от шеи болит. В следующий отпуск поеду со своей подушкой. Как же у меня тут шеям клинит, прямо до слез. Жить прямо тяжело

А в Москве не продают такую подушку?Еще сколько времени впереди,что ж тебе,бедняжке то мучиться.
А упры я тоже всегда любила с утра делать.Отмучалась и не паришься целый день.