Все сначала с новыми надеждами!

[Валерия Д.↑↓]

Вон Львовна и Эффи питаются по системе 8/16, то есть в течение 16 часов в день вообще ничего не едят

У меня перерыв от ужина до завтрака тоже получается 16-17 часов, а что значит цифра 8?
А по поводу курицы ты права, вкусная она))
на сегодня ещё есть бульон с фрикадельками и одна котлета из грудки, думаю что хватит еды, можно яичницу пожарить если будет голодно.
Утром съела блин их отрубей с красной рыбой, вернее половину, вторую половину ещё и не ела.

[suslik47↑↓]

Ну ничего себе, ты даешь! По 17 часов не есть. Молодец!!!
Цифра 8 означает, что в сутки в течение 8 часов можно есть, а в течение следующих 16 часов нельзя. Для меня это очень трудно.
Я встаю в 6:00, завтракаю примерно в 7:00. То есть для меня такой режим будет означать последний прием пищи в 15:00. Мне это очень тяжело. Я стараюсь вечером не есть, ну или если невмоготу, то очень немного есть и никаких углеводов. То есть проснувшись утром я голодная.
А ты когда ешь по часам в течение суток?
Да я вообще про этот режим 8/16 просто так написала. Я тебе в основном хотела сказать, что нужно себя настраивать, что пища по диете, которая имеется в наличии, очень вкусная и желанная.

[Валерия Д.↑↓]

У меня режим бездельницы.
Ложусь спать после полуночи в час или в два ночи, сплю до 12 дня, ем последний раз в 9 вечера и не плотно и только белком, а первый раз ем в час или даже в 2 часа дня, просыпаюсь не голодная, поэтому никакого дискомфорта не испытываю.

[Mymink↑↓]

Да,если завтракать поздно,то такой перерыв соблюдать элементарно просто. Не знаю только на пользу ли. До сих пор слышала только о замедлении метаболизма при больших промежутках между едой. А замедление метаболизма это застой веса или привесы

[Валерия Д.↑↓]

Тоже знаю, что поздние завтраки тормозят метаболизм, но я же поздно стаю, я же сплю, так что думаю, что при таком режиме тоже худеется и это видно оп моей линеечке.
Ну не кушается мне сразу после сна, я где-то час нагуливаю аппетит, и завтрак у меня маленький.
Основная еда у меня в 6 часов вечера.

[suslik47↑↓]

Лера, линейка у тебя классная, и график питания классный. Ты огромная молодец. Продолжай пожалуйста в том же духе нам всем на радость.

[Oksana421↑↓]

приветик..забежала в гости...очень рада Лерочка за твои успехи..Видишь какая молодчинка..какой график выстроила...

[Валерия Д.↑↓]

Ну ни как не догоню линеечку, 100 граммов не хватает.
Вес 97,2.. будь он не ладен!
Нажарила котлеток из куриной грудки, много, еда есть, я правда их пересолила немного, но ничего пойдут конечно и так.

[Валерия Д.↑↓]

Вес на месте(((
Обидно. Наверно объемы уходят и что-то подтягивается, но я этого не чувствую. ХОЧУ МИНУС!!!!!!

[Оксик↑↓]

Вес на месте(((
Обидно. Наверно объемы уходят и что-то подтягивается, но я этого не чувствую. ХОЧУ МИНУС!!!!!!

Лера, не торопись, усё нормально , тело твое привыкает, ты итак смотри как хорошо идешь, грех жаловаться...давай успокойся и дальше вперед...