Привет, Ира в твоем дневничке. Только читать дневники и успеваю. На писать ни сил, ни времени. Активные вы наши Успехам радуюсь.




Из грудки, я уже писала как-то, мне больше всего нра паровые тефтельки. Не котлеты конечно, но нежно.
В плане котлет могу порекомендовать в фарш творог (также лук и морковку можно) подмешать (ну и отруби - когда придут)

реально клевый и дельный совет... ну и яйцо разбить в фарш и перемешать...

Не, ну яйцо то само собой Кстати, еще фишка. Отделить белок - взбить его отдельно хорошо, а потом аккуратно вмешать в фарш

прошел последний ЧБ день... пережит первый КД... сегодня был страшнейший кетоз... брррррррр.... пила много, без этого просто было не возможно... и с учетом КД можно завтра ожидать еще одного водного привеса... потому что вода входит хорошо, а выходила сегодня не очень... но радовало то, что жора кажется ушел... муки желания что то схомячить ушли... они меня - эти муки - добивали 3 дня до этого... но я выстояла....
завтра начинаются БО дни... настроение боевое... все приготовлено на завтра....кстати, в холодильнике новая порция пудингов... с утра с кофе вери велл... из за КД пропущу завтра тренировку... постараюсь нагнать это дело в выходные...

вот значит от кого мне Жора пришел

Привет!
А у меня без изменений, хотя я вечером весила 97,4 и ждала утром хотя бы 96,7, ан нет - так и осталось 96,9. Сегодня ЧБ. Уж и не надеюсь на отвес - как будет, так и будет. Утром блинчики овсяные с подкопченой форелью, на обед постные говяжьи котлеты. На ужын запеканку сделаю. Без сахару вовсе. Йогурт на аспартаме добавлю.

Про набор молодого дюкановца: "Набор молодого Дюкановца" - 350 руб.
- 2 пачки Овсяных отрубей Мюллин Парас 400 гр.
- Сухое молоко 1,5% жирности 400 гр.
- Кукурузный крахмал 200 гр.
Они продают его "неофициально" - надо в личку писать. Накручивают процентов 30, так что не очень наглеют, можно брать. Спасибо за наводку.

Радостного дня!

думаешь этот гад так быстро успел с Дальнего Востока до Питера добежать? блин, знала бы, что к тебе рванет, стукнула бы его лопатой и зарыла в карьере...

Натусик, привет... а я чо то решила, что если эта хрень с отрубями и прочим у меня продолжится, то я в инете закажу... три сайта уже нашла под это дело...

если что я тебе отсюдова вышлю)) тока они тогда золотые получатся

Ирин, правда - можно выслать. Я подружке в Новосибирск высылала - шло 10 дней. Стоило копейки, чего-то типа 180 рублей за два килограмма веса. Если например отруби, крахмал и обезжиренное сухое молоко - то нормальная посылочка. Так что думай, заморачиваться ли с интернет-магазинами или мы пришлем. У меня пока только с крахмалом нет проблем, отруби Мюллюн я еще не нашла -кушаю английские дорогущие за 195 рублей полкила. Но мне почти на месяц хватило - я - каюсь - ем их не каждый день. Может, дней 10 в месяц я их не ела или по ложке в котлеты клала вместо двух положенных ложек. В общем, я набег на магазины московские сделаю - и если найду отруби и сухое молоко - напишу тебе цену. Если устроит - то вышлю без вопросов. В ближайшие выходные поеду в Москву. Отчитаюсь что и как, а ты решишь.