Так Наташ, ругать меня незачем
Я хороший.
По первому пункту.
Давай возьмем верхнюю границу моей хотелки 24% жирка через 6 недель, хорошо, даже если я дойду до 26%, считаю, что это вполне реально, ПРИ СОЧЕТАНИИ, тренировок в тренаке и плюс табата по утрам в дни, когда я не тренируюсь в зале. И сейчас у меня в зале силовая не на массу, массу я буду с октября качать, сейчас у меня общая тренька на все тело с маленькими весами и кучей повторений и подходов.
Не собираюсь я мучить себя кардио и голодом, это бред. Я планировала в дни отдыха добавить кардио с утра - скакалка + турник, а тут табата подвернулась, так что сойдет. Плюс еще проверю, реально ли то, что ее так расхваливают.
По второму пункту.
Тут да я малость погорячилась

у меня нижняя граница 21%
По третьему пункту.
Замеры проводила сегодня.
Посмотрела свой анализ состава тела за ноябрь 2010.
Короче, там меня на финдиперствых весах взвешивали, и что мы имеем при 70,1кг - %жира 28,1

ну и кто тогда врет, мои весы или их.
Ну допустим, что мои.
Тогда сейчас распакую свою готовальню

и штангенциркулем, я не поленюсь

мне самой интересно, посчитаю свою жировую прослойку.
Теперь по поводу фото.
1. Там я после треньки, мышцы раскачаны хорошо;
2. Я втянула все что можно втянуть

;
3. Все основные скопления у меня на нижней части + бока (низ).
Мне нравится мое тело, в одежде, а вот без оной, только плечи

я клянусь тебе Наташ, что никаких экстримов над собой устраивать не буду!
Я строю тело, как дострою, так дострою.
Но тогда получается большинство тренеров БЕЗБОЖНО ЛГУТ, обещая трансформацию тела за 12 недель. А ОТМАЗКА любо дорого - вы плохо старались.