Забава Путятишна!
В списке есть конкретно гречка

и отдельно пункт крупа любая.

И вся эта вкуснота на консолидации и стабилизации!
Удачи!

тётя Ася, пасибочки Это получается , что их вообще нельзя никогда? За что интересно гречу так жестоко, вроде очень полезный злак, ну ладно манка, там одна клейковина...эх

думаю, по уже любезно предоставленной ссылке (скрытой в слове "списке" в сообщении тети Аси) не так сложно перейти, чтобы получить ответ на крайне важный для себя вопрос

а именно: "В колонке Фазы указаны этапы диеты, на которых МОЖНО тот или иной продукт."

Добрый совет: учите матчасть внимательнее

Empress, я посмотрела таблицу, напротив продуктов стоит крест, дальше путая стока и дальше фаза, скажем "К.С" соответственно я поняла ,что эти продукты запрещены даже на фазе стабилизации. И Empress, если мои сообщения кажутся вам тупыми и напрягают, просто игнорируйте их, не надо брюзжать, плиз.

Ваши вопросы не кажутся тупыми, иначе бы не помогала разбираться.
совет изучать матчасть вполне искренен и разумен.

скажу больше - я тоже про дозволенность гречки на Консе и Стабилизации не знала, у меня другой подход, который, возможно, пригодится и Вам, если времени не хватает (моя проблема):
я тщательно изучаю по книге тот этап, к которому приступаю через несколько дней.
страниц для чтения получается не так много, информация не путается и не забывается.
так было с Атакой и Круизом, надеюсь, будет и дальше.

Список разрешенных и допустимых продуктов храню на первой странице в полезных ссылках, пересматриваю на досуге. Иногда обнаруживаю, что какой-то интересный продукт не использовала, а он бы здорово разнообразил мое меню (в моем случае это чаще допов касается, но и разрешенные все еще иногда радуют на третьем месяце дюканства).

Книга для свободного (без регистраций и скачиваний) чтения доступна здесь:
http://www.flibusta.net/b/236165/read

ЗЫ. Брюзжалок хотите? Их нет у меня

да, подробное описание этапов в книге - в главах №№3-7, не купитесь на краткие анонсы в первой главе, если будете читать

Забава Путятишна!
Для Вас и не только:
А что Вы имеете против клейковины???
Сейтан ( оно же: панифарин, клейковина пшеничная, глютен) тоже есть в списке разрешённых, причём с атаки!
У меня в дневнике есть фото хлеба на сейтане, пеку редко, т.к. мнения о клейковине весьма противоречивы. Хотя я думаю, что глютен вреден только в определённых случаях (целиакия, например). Но это ИМХО.
Читаем внимательно, ведь организм не игрушка, и небрежного отношения не простит, не сейчас, так позже!
Не обижайтесь!
Вам хотят помочь, по крайней мере, я от чистого сердца!

Подскажите начинающему.

Чайная ложка оливкового масла на круизе допустима? В списке продуктов я что-то не нашла, но вроде бы где-то на форуме читала, что можно.

в книге с рецептами есть список допускаемых продуктов, так вот в день можно 3 капли масла на сковородку при жарке, если других допускаемых продуктов не употребляешь то 6 капель масла, т.к. в день можно 2 допускаемых продукта.

Спасибо.