Ириш, это всё при том, что масло я употребляю разрешённое
Так обидно, до этого, как раз ногти идеальные были

Катюш, ты на форуме еще поищи, где-то был разговор на эту тему.
Сейчас твоему организму конечно стресс, диета и зима затянувшаяся (хотя сегодня кажется, что весна все-таки наступила )

Ириш, а скока вот таких конфеток можно в день? http://diiet-dukana.ru/diserty/41-shokol ... yukan.html
Страсть, как хочу приготовить, смутило кол-во сухого молока. А ещё эти комочки проклятые

Что-то не открывается ссылка. В день можно не больше 2 ст. ложек СОМ, исходя из этого расчитывай на сколько дней тебе эти конфеты растягивать.

ну вот Катюша появилась
Я пью Перфектил (как-то на купонах купили с подругой по несколько пачек). Ещё трудно говорить о результатах,но он у меня хорошо переваривается. А то от многих ком в горле стоит.
А ещё - я всё-таки ем не всё обезжиреное из молочки. Я ж говорила уже своё "кредо" - лучше маленьким процентом жира, чем углеводами согрешить.

Кать, а в каких максимах Ты йогурт и приправы берёшь? А то я только в ХХХ максиме видела. Надо приправы и апельсиновую срочно! Хочу запеканку сделать в пароварке.

Приправу брала в ХХ на мукусалас на кругу, а вот про апельсин хочу вас огорчить, вычитала сейчас сахар, блииин а я так обрадовалась!
А ты кушаешь и творог и молоко жирные только или ещё что? Может тоже попробовать.... А на отвесы влияет?

Доброе утречко!

Да здравствуют качели в нужную сторону
Снова -500.
И это в ЧБ дни такие колебания.

Катя, творого я по жизни только обезжиреный ем. Другой мне и не нравится. А йогурт в основом 2.5 (без добавок). Ну ещё грешу так называемым "домашним сыром" - там процент жира 3-5%. Но я банками и не ем.

Млииин, вчера не было ананасового йогурта и в ХХ Максиме. Придётся в выхи именно ради этого в ХХХ Максиму ехать.

Привет всем! Я здесь, я с вами! только вот работы много и устаю сильно
Сегодня весы мне показали - 400 гр

Когда у меня начали очень сильно ломаться ногти и кожа стала очень сухой и трескаться. Я стала пить витамины двойную дозу: после завтрака Перфектил для кожи, волос, ногтей(тоже на купонах купила ) а после обеда - Веллвумен. А когда принимаю душ, то в гель добавляю кокосовое масло и этим себя мазюкаю Каждый вечер мажу руки и ступни маслом, и волосы 1 раз в неделю. А то боюсь, что к концу диеты останусь без волос, ногтей и вся высохшая

Привет!

-0,200 (62,900), Александр явно что-то поджирает втихоря потому что он 101,100. Сам виноват поедет в отпуск толстым.

Юля, ты на второй половине пути!

Инна! С отвесиком.

Ира, насмешила про Александра
Мой вчера тож отколол. Пришёл с работы никакой - поел на корпоротивчике солёного тортика с курицей, креветками, картошкой, майонезом, сыром и шампиньонами. (я бы сдохла от этого сочетания, вот и он уже не може так) Ну и не ел ничего на ужин. А в 11 вечера закатил истерику, что жрамть охота. Еле отговорила. Но спать он пошёл не в духе

Я всё жду появления заветной цифры 5 вместо 6.
Это такой психологический барьер.