Ага, посмотрела, продукты те же.. у нас в ресторанах появилось меню по Дюкану..
я вот , что заметила, в ЧБ день у меня отвесов нет... но нужно отдать должное, я не особо ем в эти дни.. т.е., чем больше я в себя впихиваю, тем больше уходит!..
сегодня БО день бум надеяться , что все пойдет по моему графику......

У тебя конечно и так вес маленький, но все же посмотри состав этих сарделек. Я такие не ем.

Ир, я и в додюкановские времена сосисок и колбас отродясь не ела... Не поверишь, с трудом впихнула в мужа, сама психологически съесть не смогла, да и муж чтоб только не пропало согласился.. Не бывает у нас в доме такой еды.. И допы , каждый день я все равно не ем...

Наташ, посмотрела у тебя всю эту красоту, загорелась сначала, потом как всегда поразмыслив, решила что вряд ли буду что-то покупать. Все основное для диеты у меня есть. Если начинаю страдать по выпечке у меня есть бездопое какао, которое любой творожок нулевой превращает в шоколадный крем. Дю- хлеб у меня всегда наготове, так что такое пироженое вполне тягу к сладкому сбивает
Так у тебя после овощных дней вес уходит? Вот как по разному организмы себя ведут! Общих правил нет

Ариш, сама в какой то эйфории пустилась во все тяжкие, теперь все стоит.. Попробовала ложку джема, ой чейт я??? Я же варенье не люблю! Пирожные только сегодня доклевала, а что пропадать?!.. Печенье я отродясь не ела, даже пачку не вскрыла..
Единственное, что буду брать- это корзиночки для начинки, и хлеб, у меня все больше лепешки получаются, а тут прям такой хороший брусочек...
Я сама такую индогрудь запекаю!! Язык люблю и любую белую рыбу.. Овощи гриль...
И да, бо дни для меня продуктивнее, а может это чб день так поздно сказывается...
И еще, я сегодня на ДР подруги отказалась от всяческих напитков, Вдовой Клико соблазняли.. Прошлый пятничный виски я буду помнить долго..

Доброе утро!!!
не знаю от чего, но у меня снова +400 .. какие то гулящте 400 г!.. может от того, что сменила чередование, т.е. не 1/1, а так случилось, что презентовали коробку Сочинских помидор (у нас таких не бывает), и я рискнула сделать два БО дня подряд..правда затем последовали два ЧБ, но результат вот такой .. может потому, что пошла в зал (мышцы потяжелели?) большой стимул- новая одежка! сегодня перед работой:

Наташа, привет! Может и помидоры Они такие, отечные. Может еще при этом что-то проскочило солененькое а ты не заметила. Сольешь ты свои 400 гр
Фото очень удачное Новый костюм хорош, думаю стимулирует на занятия. Хороший костюм на хорошей фигуре - это то что надо!

доброе утро!!!
насчет проскочить, даже не знаю на что грешить.. потому, что я беру еду с собой на весь день:
порция творога в чашечку,
яйцо (если вдруг в дороге есть захочу)
рыбу, мясо- все порционно,
утром в кафе "легко! у нас в спортклубе покупаю ДЮ маффин, или брауни, стараюсь съесть сладкое до обеда..
на работе если есть в меню уха, или овощной суп в БО дни..
все! ничего кроме того, что взяла с собой не хомячу..
посмотрела на ютюбе Брина про питание..
вспомнила, что сын оставил целую баклаху протеина со вкусом Пинаколада.. вечером делаю кокотейль на ОБмолоке.. смакую через соломинку вкуснятина

сегодня утром показалась цифра 60!!!!.. +-400 гуляли неделю, а сегодня бабах- минус даже не знаю от чего отсчитывать.. короче 60.700!!
одеть нечего!! вот совсем нечего.. пойду сегодня по магазинам... ура- шопиншопингшопинг!!

здравствуй понедельник! - 700!
в субботу нервяк.. пришлось сидеть с внучкой, а у них в доме ничего для меня.. я быстро сорвалась и не подумала про еду...
короче вместо БО дня- кофе безо всего, яйцо, вода..... в воскресенье побоялась есть после такого строгача, по плану ЧБ, его и придерживалась.....
думаю этот минус ненадолго, потому как считаю, что для того, чтоб худеть- надо есть, и голодуху считаю тем же срывом, через пару дней может вернуться с прибылью..
но голая цифра 60! радует....