Привет, девочки!
Привет,
Полина!
Да, перекусы обязательно, просто обязательно должны быть! Без них я прям в панику впадаю - ах, кушать нечего, умру с голода
Сегодня 13 февраля.
54-ый день на диете.
51-ый на круизе.
Вес
64,6.Минут 400 грамм к предыдущему. Но еще надо 200 грамм, чтоб побить свой минимальный рекорд.
Вчера было все по плану:
- Упражнения утром (прогулки не получилось, ну очень холодно в Москве, ниже 20 градусов!).
- Питание белковое без косяков:
утром - кексы с творожком.
Обед - мясо под сыром (маленький кусочек)
Полдник - белковый салат (креветки, яйцо, сыр)
Ужин - в пролете, после белкового салата есть вообще не хотелось! А ведь сделала себе "колбасу" из индюшачьего фарша с начинкой из яиц и жареного лука. Запах был обалденный!
- Разгон обмена веществ: яблочный уксус, адский коктейль, витамины.
План на сегодня:
- Упражнения.
-Обертывания.
- Питание БО (добавить сельдерей в салат, кабачок в запеканку).
- Уксус и адский коктейль вечером.
Всем удачи!
И легкого прохождения по диете.