Светлана, у тебя же уже были праздники в течение диеты, и ничего. Все потом нагонишь. А не нарушать ты уже сможешь. Всегда на праздничном столе можно найти что нам съесть, тем более ты сама его будешь делать. Курица, рыбка, салаты без майонеза. Даже если съешь салат и там будет немного раст масла (не будешь же ты отдельно для себя ставить без масла), сильно это не повлияет. Сделай все красиво и ешь с удовольствием. Поставь на стол колу лайт и минералку и попивай себе.

Lu-NatikСпасибо,подарок,что надо))
Обязательно покажусь и фигуру сфоткаю...изменения есть))

У тебя же тоже 31 марта ДР))А ты как будешь справлять?))

Ирина Да были и судя по моему графику и не раз((
Я заметила,что если я нарушала,то на следующей день даже мог быть отвес...НО!Если не нарушать следом еще день..то в все в порядке... И вес прибавлялся,потому что нарушала 2-3 дня подряд(((Это не есть хорошо,я знаю...ДР это последнее мое будет нарушение...Даю себе целый апрель,чтобы прийти к 57 кг..Целый месяц без нарушений,я смогу...буду стараться....
Плюс спорт я думаю,неплохо мне в этом поможет))
Пойду искать Дю рецепты на праздничный стол)))

Светлана, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Удачи тебе по жизни, здоровья, красоты!

Добрый день Стетик! Иришка порекомендовала обратиться к тебе по поводу графика. Хочу такой же вставить в свой дневник. Помоги пожалуйста. Жду инструкций!

Привет просто кликни на её график и зарегистрируйся и там найдушь на сайте я думаю удачи

ИринаСпасибо большое))

Я вернулась))
Почему то,не могу из дома зайти..неправильный пароль..все правильно пишу и никак не пропускает(((
Наконец-то праздники кончились...

День 61
Вес 62.5 кг.
Минус 500 грамм.
И новый рекорд))

День 62.
Вес 64.2 кг (после ДР)
плюс 1.7 кг...


День 63
Вес 65 кг.
Плюс 800 грамм..

День 64
Вес 64.1 кг
Минус 900 грамм.


День 65.ЧБ
Вес 65.8кг
Плюс 1.7 кг

День 66.ЧБ
Вес 63.9 кг
Минус 1.9 кг.
Взяла себя в руки))

День 67.ЧБ
Вес 63.1 кг
Минус 800 грамм.

Как видите,погуляла я неплохо... Ровно 4 дня...эх..
4 дня отмечала ДР,сперва дома,потом на работе,потом на прошлой работе...вообщем была в загуле...
Но слава богу почти вернулась к линеечки...
Вчера был спорт.
25 минут степпер,руки+спина+пресс+растяжка.
Сегодня 3-ий день ЧБ,хочу 5 дней отсидеть...Чтобы в понедельник побить новый рекорд..
Меню обычное...
Утром каша из отубей с молоком.
Йогурт 0,1% с фруктами
Валио 0% питьевой йогурт.
И курочка запеченная в духовке.
Неохота ничего готовить,может на выходных приду в себя и приготовлю что-нибудь вкусненькое...

Так обещанное фото в красном платье))
Почему то на фото выгляжу худой,а в жизни мне кажется,что толстая еще...странно раньше по-другому было...Что-то с сознанием произошло и мне кажется не могу объективно себя оценить....а может просто знаю проблемные места и их только вижу...незнаю...

Специально ходила с утра в салон))

Сейчас повешу фото фигуры,только что сфоткала...

Муж подарил мне планшет))Так что я довольная очень,фото через него сделала...видно конечно еще бока...и животик торчит...но в целом думаю нормально...еще кило 5-6 и будет отлично))
Еще как то много кожи стало...на животе...когда лежишь...пресс качаю...это навсегда?

Светлана, привет. Выглядишь просто суперски! И тебе очень идет красный цвет. Я представляю, ты выглядела на своем празднике чудесно. По поводу кожи, Дюкан пишет, что в течении полугода кожа подтягивается, а ты тем более спортом хорошо занимаешься, у тебя все будет раньше. Немного терпения, просто твой вес убегает быстрее, чем кожа имеет возможность восстановиться.