Ха-ха... насмешила. По одной такой лентяйке на семью - и этот мир был бы гораздо лучше))
Вот кто бы мне цветы полил, а то уже уши повесили.

день побегучий какой-то, полдня в пампасах. не училась - других учила.
едальный отчёт:
завтрак: отрубные прянички с творожным кремом - 2 шт, большааая круженция кофе с молоком
завтрак2: остатки пряничков с остатками же творога. В столовке чай был только с сахаром, так что косяк.
перекус в пампасах: иогурт нулевой фруктовый, сыр президент - 2 пластинки (дома потом взвесила - 40 гр. получилось - много, блин)
обед аж в 5 вечера: оладьи из индейки, мороженка
ужин: чай с пастой из соевого изолята

Косячного: чай с сахаром, перебор с сыром и в оладьях моих наверное половина чайной ложки крахмала вместе с йогуртом получился перебор по ДОПам слегонца

Ходила 3 км, ЛФК - нет

а вот и нефик было чай с сахаром пить и есть что ни попадя. +100, 83.2 кг

с утра поехали в город, нужно мне было получить код для активации на сайте госуслуги, полдня потеряны, можно считать. Пила мало, белок по нижней границе

едальный отчёт:
завтрак: каша из отрубей на молоке, кофе с молоком
обед: суп мисо с лососем и тофу, рагу из куриной грудки, грибов и сладкого перца, кофе, чай зелёный
полдник, около 16: мини-пироги с тунцом и яйцом на СОМе и крахмале
перекусы: дважды по мороженке "собайон"

вечером не заставила себя есть - видимо заболеваю опять: с утра в носу першит, в глазах будто песка насыпали, и горло, блин, туды ж. Хочется пить, на глазах отекаю, завтра жду большой привес. К тому ж за день не было практически мяса: в основном на яйцах всё - ну не лезет, и всё тут.

ходила, но меньше чем обычно. ЛФК - нет:(

на утро +200, 83.4. Могло быть и хуже.

у нас выпал снег, таким 10-сантиметровым ровным слоем, и таять не собирается. После нескольких недель грязи улица выглядит стерильно.

Вот те и весна! Никак зима не уходит! Зато чистенько! Оль, какое сегодня у тебя меню? У меня, наверное, суп куриный с грибами, а на ужин рыбки пожарим.

Ой, Лена, меню у меня сегодня ПРИНУДИТЕЛЬНОЕ. Я болею, а когда я болею, то не ем. Но нам-то белок нужно набирать.
сегодня ЧБ у меня. На завтрак были пироги по этому рецепту, только я их в кексовых формах делаю, получается 12 штук на 2 дня.
есть свежий нарине, грудка курячья - наверное со специями потушу, творог, отруби куда-то воткнуть нужно. Не знаю, не хочу ничего.

Оль,привет.Я сегодня утром как увидела в окне снег,сразу подумала-бедные Олины крокусы.
Оль выздоравливай быстрее!

Привет, Ольга, выздоравливай. Я тоже позавчера сильно болела, весь день проболела, а сегодня заболел ребенок. Но вроде к вечеру уже дочка пошла на поправку. У нас в городе эпидемия. Даже дочкину гимназию закрыли на карантин. Больше половины ее класса уже неделю температурят под 40.
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!

Танюша, Лариса, спасибо, мои хорошие! Мне уже получше, завтра уже буду огурцом.


Крокусы так трогательно из-под снега выглядывают, если до завтра не стает - покажу.



Вы тоже выздоравливайте!

едальный отчёт: писать лениво)) - нормально всё

не ходила, ЛФК - нет. Завтра буду глядеть по состоянию - настроению.