а унас снег только начинает таять, слякоть, бррр

Катерин, отлично прошлась) Правда на 4 км у меня появилась лень, но потом открылось второе дыхание) прошла 5 км в темпе 118-119.
если брать показания шагомера:
шагов - 8104
дист-ия - 5,1
темп - 119
калорий - 232
Новые кеды оказались на высоте. Но думаю мне надо разнести Трейси и ходьбу. Иначе оченно напряжно.

Вот правильно да два раз гулять) Я всегда говорили, что собака (собаки) лучше способ не поправится и обладать хорошим иммунитетом. 3-4 прогулок в день))

Гыыы... Это не про наших собак!!! Чем хороши тои, захотел - пошел гулять, не захотел - не пошел. Зимой они вообще отказываются нос на улицу казать)))

а они в лоток ходят? у меня дети песика просят

Да, оба мною приучены к лотку, ходят когда захотят. Но обращу внимание, если хотите, чтобы дома собака не метила (хоть мальчик, хоть девочка), ее нужно будет стерилизовать. Иначе "пописы не на месте" гарантированы! И еще один момент - совсем маленьким детям такую собачку лучше не заводить! Маленькие ребенки легко могут такой псинке ноги сломать.

не, моим уже 7, скоро8 будет

Приветик Ленусь!
Ух и молодец ты! Опять читаю и энергией заряжаюсь!
Веселых тебе и вкусных похуделок!!! Новых отвесиков!!!!

Нет, не заблудилась))) У них подсолнечного нет европа знает только оливковое масло, похоже Ключевое слово здесь-масло...

а оливковое вроде как и нагревать-то нельзя?

Ой, девочки, у меня тут аншлаг)
Ирина, они темные люди со времен гуннов)) Наше подсолнечное не знают) Пора завозить) Буду чередовать, один день оливковое , один подсолнечное)

Катерин, спасиб, за теплые слова. Сама у вас всех по очереди энергией заряжаюсь))

О собаках. Всю жизнь мечтала о лайке. Фиг его знает почему. Выросла и поняла, что будет она в нашем климате чувствовать дискомфорт. Я б и в том году завела бобика, а не кошку. Но... Живу я не одна со всеми вытекающими отсюда последствиями. Причем бобик завела бы из серии комнатно не проблемных. В свое время насмотрелась на двух несчастных борзых, которых дама из соседнего дома чинно выгуливала по дорожкам. Борзых! Чинно! Им бегать надо км 100! Изверги.

О деле. Весь стоит 75.1 И пишу еще циферку 36,6
и вот эту циферку буду и наблюдать. Вес весом , а процентное содержание жира в организме - это получается самый важный показатель.
Сварила вчерась вечером бульон куринный. Буду сегодня его на второй завтрак трескать .

1) Кефир , отруби
2) Бульон, капуста
3) Куриная ножка без кожи, салатик из огурцов с капусткой и маслом
4) ?