По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

effi писал(а):

Наташ , может тебе ночью йогой позаниматься когда не спиться , легкой , вместо еды ? Я серьезно, а потом доспать ещё.

Эличка, спасибо за совет. :thank_you:

Подумаю над твоим предложением. :yes4:

Nатали

Отчет за чт 03.12.2020г.:
* калорийность: 1469 ккал, бжу - 90/69/125 (24%/42%/34%);
* физра: пресс - 32 ккал, прогулка 2 ч. 04 мин. (10,38 км) - 495 ккал;
* по итогу вес на птн 04.12.2020г.: 60,0кг (-0,4 кг). :yes2:

Открывают наш фитнес-зал, с пн начинаем заниматься! :training1:

effi

О! Спорт это дело хорошее !!!!!
Наташ , а с эпидемией у вас как? Спокойно?
Я боюсь в людные места и особенно в спорт залы ходить сейчас .
У нас очень много больных .
Осенью открыли университеты - это же большая индустрия !!!!!
Студенты со всех разных мест понаехали , и ...... численность заболевших дико возросла !!!!!! Лучше бы учились дома по зуму , все равно много лекций по зуму , соц общения только в общаге в комнате сидеть с 6 другими ..... но какие ж студенты это все соблюдают то ? Сами заболевают и других заражают . Толком не учатся , сейчас семестр закончился , и на этой неделе все опять разъезжаются по домам - ну и вирус с собой развозят . Умноооо!!!!! Зато Университеты в прибыли .

irisha

Nатали писал(а):

Отчет за чт 03.12.2020г.:
* калорийность: 1469 ккал, бжу - 90/69/125 (24%/42%/34%);
* физра: пресс - 32 ккал, прогулка 2 ч. 04 мин. (10,38 км) - 495 ккал;
* по итогу вес на птн 04.12.2020г.: 60,0кг (-0,4 кг). :yes2:

Открывают наш фитнес-зал, с пн начинаем заниматься! :training1:

Наташ, какой вес замечательный! И перспектива отличная в зал пойти. Я видимо с января пойду. Жду возможность сделать прививку. Уже начинают массовую вакцинацию с завтрашнего дня. Я как только так сразу. И в зал :download:

effi

irisha писал(а):

Nатали писал(а):

Отчет за чт 03.12.2020г.:
* калорийность: 1469 ккал, бжу - 90/69/125 (24%/42%/34%);
* физра: пресс - 32 ккал, прогулка 2 ч. 04 мин. (10,38 км) - 495 ккал;
* по итогу вес на птн 04.12.2020г.: 60,0кг (-0,4 кг). :yes2:

Открывают наш фитнес-зал, с пн начинаем заниматься! :training1:

Наташ, какой вес замечательный! И перспектива отличная в зал пойти. Я видимо с января пойду. Жду возможность сделать прививку. Уже начинают массовую вакцинацию с завтрашнего дня. Я как только так сразу. И в зал :download:

Поддерживаю Ириш !!!!!

Натуля - с замечательным весом !!!!! Ты молодчина !!!!

Nатали

effi писал(а):

Наташ , а с эпидемией у вас как? Спокойно?

Эль, ну как спокойно... :dntknw:

Люди болеют... и практически бессимптомно, и тяжело, по разному. Многие знакомые переболели.
Но бояться уже надоело. Все равно, пока процентов 75% не переболеет, это не остановиться. :parting:

Nатали

irisha писал(а):

Наташ, какой вес замечательный! И перспектива отличная в зал пойти.

Спасибо, Ириша. Циферка, действительно, красивенькая. :tender:

Nатали

effi писал(а):

Натуля - с замечательным весом !!!!! Ты молодчина !!!!

Nатали

Отчет за вск 06.12.2020г.:
* калорийность: 1429 ккал, бжу - 52/70/145 (14%/44%/41%);
* физра: пресс - 39 ккал, прогулка 1 ч. 59 мин. (10,49 км) - 503 ккал;
* по итогу вес на пн 07.12.2020г.: 60,5кг (+0,5 кг).

irisha

Nатали писал(а):

Отчет за вск 06.12.2020г.:
* калорийность: 14299 ккал, бжу - 52/70/145 (14%/44%/41%);
* физра: пресс - 39 ккал, прогулка 1 ч. 59 мин. (10,49 км) - 503 ккал;
* по итогу вес на пн 07.12.2020г.: 60,5кг (+0,5 кг).

Я тоже за разгрузочный день сегодня :yes4:

Натуль, ну калорий у тебя :girl_impossible:

Понимаю, что описка, ну а вдруг :derisive:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме